寶寶輔食過渡指南：從肉泥米糊到粥飯
如何判斷寶寶是否準(zhǔn)備好過渡食物性狀？
寶寶愿意吃+大便正常

從糊狀食物到顆粒食物的過渡
米粉：選擇大盒的亨氏原味米粉，一盒可以吃1.5個月。用溫水沖調(diào)，一開始可以用熱一點的水（60-70度），米粉更容易泡開，然后晾涼給寶寶吃。沖調(diào)三、四次后就能掌握方法，主要是讓米粉浸泡夠時間，攪起來不容易結(jié)團(tuán)，少量多次地調(diào)整稠度。

粥的過渡：
1周后，可以在米糊里加其他東西，例如肉泥、菜泥。
1.5個月左右，直接給稠糊糊的、米已經(jīng)煮爛的粥，里面的肉泥和菜泥可以逐漸轉(zhuǎn)成肉絲、肉末、菜末、小菜粒，然后慢慢地過渡成米粒爆開但不爛的粥。

面條的過渡：
吃粥的同時，也可以開始吃面食，把無鹽面條捏成小段，合適寶寶吃的長度。
再到燴飯（稠米飯，不爛）和兩節(jié)手指長的面條，這里大概花了1個月。

米飯的過渡：
目前寶寶11個月，正在慢慢地添加米飯。糕點類的沒有給她吃過，因為習(xí)慣吃飯多。

牙齒和食物硬度的關(guān)系：
我家寶寶10個月才長牙，但不會因此一直吃軟爛食物，因為牙齦也是可以咬的。我是正常給她增加食物的硬度，她沒有牙的牙齦咬人還挺疼的。

?食物性狀安排：
肉類：生打后熟打成泥，熟打，生打，生切碎。
蔬菜：煮熟切碎，生切碎，生切粒。
根莖類：蒸熟壓泥，切片蒸熟，生攪碎，擦絲。
蛋類：蛋黃，蛋白，蒸全蛋，水蛋花，炒蛋。

?輔食的分量：
寶寶愿意吃我就喂，大便正常就可以不用管。1歲前奶為主，寶寶不愿意吃或者輔食吃的少不用太擔(dān)心，一般運動量起來了，慢慢會增加。

?我家的參考分量：
8個月時，一天一頓，總分量吃到180ml，另加130ml奶。
11個月時，一天兩頓輔食，一頓飯量在200-250ml，會再加100ml奶，總奶量500-600之間?？?歲的話，要轉(zhuǎn)變成主食輔奶。

?輔食油的選擇：
我加的是亞麻籽油和橄欖油，亞麻籽油挺香的，250ml亞麻籽油用了4.5個月。

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