原標題：孫儷逆生長秘籍：運動+食療+睡眠

　　近期，隨著《羋月傳》的熱播，孫儷頻繁出現(xiàn)在公眾視野中。讓人佩服的不僅是孫儷的高演技，更讓人羨慕的是她的高顏值、好身材。已過而立之年的孫儷早已是兩個孩子的媽媽，但絲毫看不見歲月在她臉上身上留下的痕跡，仿佛逆生長一般。在一次娛樂節(jié)目中，孫儷的老公鄧超稱贊孫儷是家中的“養(yǎng)生達人”。那么“月公主”孫儷養(yǎng)生又有哪些獨到之處呢？

　　愛運動。孫儷在繁忙的演藝生活中，總是會抽出時間來鍛煉身體，即便在產(chǎn)后也絲毫沒有放松對自己身材的要求。從小就學習舞蹈的孫儷，有時候在早晨刷牙時就會不自主地將腿放在洗漱臺上，邊刷牙邊壓腿。孫儷曾發(fā)微博說，很多同齡男生工作后常疏遠運動，忙著應酬和享樂，畢業(yè)三五年后身體就變得很糟糕，還爆料稱自己為保持身材，熱衷于健身，跑步、練瑜伽,高難度的普拉提也挺喜歡。

　　重食療。除了熱愛運動，孫儷還篤信中醫(yī)養(yǎng)生，比較推崇返璞歸真的生活方式。按照四季變化來安排飲食起居，不要反其道而行之。孫儷透露，即使是再忙再累，她都會好好吃早餐，要是閑在家里，她還會每天為家人準備可口的早餐。孫儷還很看重食療，喜歡喝湯的她針對自己體質(zhì)偏熱的特點，常常煲一些豬骨湯、牛肉蘿卜湯等涼性的湯品，和家人一起享用。孫儷曾透露自己很小的時候就喜歡看一些養(yǎng)生的書，有了孩子之后更喜歡這類書籍，沒事時會嘗試做做養(yǎng)生料理。

　　遵循中醫(yī)養(yǎng)生的理念，孫儷也喜歡吃素食，就連坐月子時也不例外，吃的是素食月子餐，堅持少食多餐和適量運動。她從不提倡節(jié)食減肥，也不靠吞保健品的方式來補充營養(yǎng)。

　　好睡眠。對于養(yǎng)顏美容，孫儷也從不怠慢。她認為睡眠是對皮膚最好的養(yǎng)護，睡眠時肌膚也在默默儲蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。此外，孫儷深諳“藥補不如食補”的中醫(yī)養(yǎng)生之道，鐘愛從天然食材里萃取營養(yǎng)精華，滋補養(yǎng)顏。

　　“我是天秤座的，總是想著各個方面都能達到完美，但我慢慢發(fā)現(xiàn)，要想多方面達到完美，就要講究平衡，人生如是，養(yǎng)生亦如是，好的養(yǎng)生秘籍必然是心態(tài)、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡”，孫儷這樣說。（榮生）

(責編：許心怡、權(quán)娟)

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