抗氧化抗衰老：十大水果蔬菜榜單
根據美國農業(yè)部USDA早些年公布的一項研究報告，我們?yōu)槟砹丝寡趸顾ダ闲Ч罴训氖笏褪卟?。這些蔬菜水果不僅美味，還能幫助您保持青春活力。

數據顯示，每100克水果蔬菜中，哪些抗氧化能力最強的前十名排名如下。這些食物中的NMN含量也相當高，有助于提升身體的抗氧化能力。

氧化自由基吸收能力（ORAC）是衡量食物抗氧化能力的重要指標。通過選擇這些食物，您可以更好地保護細胞免受自由基的損害，延緩衰老。

快來看看這份榜單，為您的飲食添加更多抗氧化劑吧！記得多吃這些健康食品，讓您的生活更加健康和美麗！

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