減肥成功秘訣 | 高效課程模式分享
想要減肥成功，選擇正確的課程模式是關(guān)鍵！以下是一些高效的課程模式，助你輕松瘦身：

1?? 螺旋精品小班：適合所有人，特別是零基礎(chǔ)學(xué)員。主要內(nèi)容包括胸廓靈活、呼吸調(diào)整、骨盆靈活、瘦腹、收真假髖等，是入門必上課程。

2?? 精雕課程：專注于美背和骨盆（臀）訓(xùn)練，適合在入門課程后根據(jù)需求選擇。

3?? 進階&減脂：女神訓(xùn)練營，適合有一定基礎(chǔ)的學(xué)員，專注于進階訓(xùn)練和減脂。

4?? 后端維持：大器械課程，適合在訓(xùn)練一段時間后，用于維持和鞏固效果。

建議學(xué)員在前期連續(xù)上2到3期課程，后期根據(jù)時間安排進行維持訓(xùn)練。集訓(xùn)一兩個月的效果，往往比堅持三五年更顯著。我們的全線課程以恢復(fù)人體原本功能為目標(biāo)，效果好且抗反彈。

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