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32歲的她大腿內(nèi)側(cè)贅肉摩破皮，醫(yī)生：真的該減肥啦！

作者: 黨政綜合辦公室 　閱讀次數(shù): 1844　發(fā)布時(shí)間: 2025-03-24

體重管理是“終生大事”，需要持之以恒地保持良好的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定。當(dāng)自身不能管理體重時(shí)，需要尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。

浙江醫(yī)院針灸科與營(yíng)養(yǎng)科團(tuán)隊(duì)聯(lián)合支招減重患者，將傳統(tǒng)針灸療法與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)結(jié)合，推出“針灸+體重管理”雙效減重方案，助力健康瘦身。 

不僅瘦得健康，

連多年的亞健康也改善了

32歲的張女士（化名）剛在國(guó)外讀完博士回國(guó)。國(guó)外留學(xué)期間因?qū)W業(yè)壓力大、飲食不規(guī)律，體重逐漸上升。生活在國(guó)外時(shí)，張女士沒(méi)有體重超標(biāo)的焦慮，然而回國(guó)后，和周?chē)说纳聿囊粚?duì)比，她頓感自卑。浙江醫(yī)院針灸科主任諸劍芳主任中醫(yī)師稱(chēng)，張女士首診時(shí)，身高157cm，體重69.2kg，體重指數(shù)（BMI）28.1kg/m2，脂肪集中堆積在腰部、臀部和腿部，導(dǎo)致行走時(shí)大腿內(nèi)側(cè)贅肉摩擦，尤其是夏天，皮膚經(jīng)常磨破，且伴隨輕度脂肪肝和月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。 

浙江醫(yī)院針灸科與營(yíng)養(yǎng)科聯(lián)合團(tuán)隊(duì)為其制定個(gè)性化方案：

1.針灸干預(yù)   

辨證分型 ：診斷為“脾虛濕阻型肥胖”，腹部針灸為主，配合四肢脾經(jīng)、胃經(jīng)等穴位，運(yùn)用電針、艾灸、拔罐、穴位埋線(xiàn)等治療方法。每周1次，月經(jīng)期停針灸治療。

2.營(yíng)養(yǎng)干預(yù)   

精準(zhǔn)評(píng)估 ：人體成分分析顯示，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，結(jié)合其偏好川菜的特點(diǎn)，定制低脂高蛋白食譜，同時(shí)控制每日熱量缺口500kcal；  

行為矯正 ：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)心理輔導(dǎo)，糾正其“壓力性進(jìn)食”習(xí)慣，建立正念飲食模式和生活作息。  

經(jīng)治療，張女士在2周內(nèi)體重下降7.8斤，體脂率降低4.2%，腰圍縮減4cm，腿圍縮減1cm?！昂椭跋啾?，睡眠得到了改善，心情也開(kāi)朗了，精力更加充沛，整個(gè)體態(tài)都輕盈了?！睆埮扛锌皼](méi)想到針灸結(jié)合科學(xué)飲食效果這么明顯！不僅瘦得健康，連多年的亞健康問(wèn)題也改善了！”  

針灸減重：“針針”就能瘦 

1.科學(xué)原理：穴位調(diào)控代謝

（1）抑制食欲：刺激耳穴“饑點(diǎn)”“胃點(diǎn)”，降低饑餓素，減少暴食。

（2）加速代謝：電針“足三里”“豐隆”等穴，促進(jìn)脂肪分解，提升代謝。

（3）調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：針對(duì)“三陰交”“關(guān)元”等穴，改善胰島素抵抗，平衡瘦素，改善“易胖體質(zhì)”。

2.創(chuàng)新技術(shù)：便捷長(zhǎng)效

（1）穴位埋線(xiàn)：可吸收線(xiàn)持續(xù)刺激穴位7-10天，適合忙碌人群。

（2）溫針灸：針柄加艾柱，溫通經(jīng)絡(luò)，適合虛寒型肥胖。

（3）拔罐：祛濕排毒，局部塑形，促進(jìn)血液循環(huán)。

（4）耳穴：無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，適合兒童或畏針者。

此外，針灸還能改善便秘、失眠、月經(jīng)不調(diào)等伴隨癥狀。

營(yíng)養(yǎng)減重：非藥物干預(yù)，受益終生

浙江醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科斯彩娟副主任醫(yī)師介紹，營(yíng)養(yǎng)科提供個(gè)性化、可持續(xù)的肥胖管理方案：

1.精準(zhǔn)評(píng)估：通過(guò)人體成分、膳食分析定制營(yíng)養(yǎng)處方，告別“一刀切”節(jié)食。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡：吃飽也能瘦，減脂肪不減肌肉與水分。

3.行為干預(yù)：針對(duì)情緒性進(jìn)食等不良習(xí)慣，通過(guò)心理輔導(dǎo)建立正念飲食觀(guān)念。

4.長(zhǎng)期跟蹤：定期復(fù)診調(diào)整方案，教授體重維持策略，預(yù)防反彈。

減肥前后對(duì)比圖

針灸+營(yíng)養(yǎng)聯(lián)合方案的優(yōu)勢(shì)  

協(xié)同增效：針灸調(diào)節(jié)代謝與食欲，營(yíng)養(yǎng)科控制熱量，雙管齊下減少反彈。

全面健康管理：針灸改善伴隨癥狀，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)提升免疫力，實(shí)現(xiàn)“減重+調(diào)病”雙重目標(biāo)。

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