立夏節(jié)氣已經(jīng)過(guò)去了，炎熱的夏季已經(jīng)悄悄的來(lái)了，雖然說(shuō)現(xiàn)在還不算炎熱，但是溫度已經(jīng)升高了不好。不少地方都超過(guò)了30幾度，一下子這么熱估計(jì)很多人都適應(yīng)不了，因此，身體很容易生病。為了身體好，在立夏過(guò)后務(wù)必要做好預(yù)防疾病的措施。

　　立夏過(guò)后要預(yù)防什么病

　　一、菌痢

　　這是一種很常見(jiàn)的腸道傳染病，在炎熱的夏季，出現(xiàn)的很頻繁，因?yàn)檠谉岬沫h(huán)境特別適宜痢疾桿菌的繁殖和生長(zhǎng)。同時(shí)這種病的出現(xiàn)，還和天熱生冷食物吃得多有關(guān)系。

　　預(yù)防措施：

　　做好個(gè)人衛(wèi)生，不管是身體清潔還是飲食衛(wèi)生，都要注意。要忌口生冷蔬菜、吃瓜果之前要認(rèn)真清洗干凈、開(kāi)始腐敗的食物丟掉、飯前便后要認(rèn)真洗手。

　　二、脾胃受損

　　進(jìn)入夏季之后，胃口會(huì)變得很差，這是因?yàn)橄δ苁艿搅颂鞖獾挠绊懀€有就是吃多了冰寒的食物或者飲料，這些東西對(duì)腸胃的刺激很大。當(dāng)胃受到了強(qiáng)烈的低溫刺激之后，就會(huì)出現(xiàn)血管驟然收縮的情況，從而導(dǎo)致血流量減少，如此會(huì)影響胃腸道分泌消化液，最終導(dǎo)致生理功能失調(diào)。

　　預(yù)防措施：

　　要少吃冰寒的食物，比如說(shuō)冰凍過(guò)的水果，不要立馬吃，想要吃的話，要將它們拿出冰箱，放置半個(gè)小時(shí)，等待寒氣大部分消散了以后再吃。冰奶茶、冰可樂(lè)等加冰的飲料不要喝，想喝的話，請(qǐng)選擇常溫的，切記不可貪嘴。

　　三、紅眼病

　　初夏的時(shí)候，很多人都會(huì)得紅眼病，當(dāng)眼睛被感染了之后，會(huì)在一天之內(nèi)發(fā)病的。比如說(shuō)會(huì)有雙眼劇烈疼痛、有異物感、畏光流淚等癥狀。請(qǐng)記住因?yàn)檫@種病會(huì)傳染，所以說(shuō)患病了以后，所有的洗漱的、擦拭用的物品都不能和他人一起，要個(gè)人專(zhuān)用。這種時(shí)候，就不要去公共場(chǎng)所了，比如說(shuō)公共浴池、溫泉場(chǎng)所等。

　　預(yù)防措施：

　　想要預(yù)防紅眼病的話，請(qǐng)務(wù)必在這高溫高濕的初夏階段，注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)要注意眼部的清潔。日常的時(shí)候要少外出，尤其是別去人多的場(chǎng)所，從而幫助你避免接觸傳染源。

　　四、口瘡

　　立夏剛過(guò)現(xiàn)在正處于初夏階段，在這個(gè)時(shí)候的氣候是比較干燥的，這很容易讓人體上火。體內(nèi)火氣旺盛的話，就很容易導(dǎo)致一些生口瘡。當(dāng)然，出現(xiàn)這種情況，還有可能是體內(nèi)維生素B2缺乏有關(guān)系。

　　預(yù)防措施：

　　建議人們要多喝開(kāi)水，避免皮膚干燥問(wèn)題。同時(shí)要忌口吃辛辣刺激的食物，以免助熱生火，導(dǎo)致體內(nèi)火氣越來(lái)越大。體內(nèi)火氣大的人，要多喝一些降火茶，比如說(shuō)菊花茶。多吃一些降火菜，比如說(shuō)苦瓜等等。

　　立夏過(guò)后吃什么食物好

　　1、生姜

　　由于生姜性溫，因?yàn)榱⑾倪^(guò)后吃一些能夠促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，很符合祖國(guó)醫(yī)學(xué)提倡的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的觀點(diǎn)。因此，日常烹飪菜肴的時(shí)候，不妨加些姜絲一起翻炒，吃的時(shí)候，連同姜絲一起吃下去。

　　2、苦瓜

　　在立夏之后可以適當(dāng)吃一些苦瓜，尤其是胃口不好的人，適當(dāng)吃一些能夠幫助身體消除胃火。而且吃苦瓜，還具有明目補(bǔ)脾的功效，因此，日常的時(shí)候要吃一些，比如說(shuō)燉苦瓜排骨湯喝。

（責(zé)任編輯：黃毅偉）

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