（原標(biāo)題：芒果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？美化肌膚助消化）

芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實(shí)橢圓滑潤(rùn)，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩(shī)情畫(huà)意。那么，芒果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。芒果的胡蘿卜素含量也特別高，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。

助消化

食用芒果具有清腸胃的功效，芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

防治高血壓

芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

保護(hù)眼睛

芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素A對(duì)眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

止吐防暈

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

延緩衰老

芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

防癌抗癌

芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類(lèi)化合物，具有抗癌的藥理作用

本文來(lái)源：家庭醫(yī)生在線 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

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