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吃碧生源茶能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 13:33

吃碧生源茶能減肥嗎

會員16254507845已回復(fù)

我朋友越來越胖，一直想通過運(yùn)動減肥，但效果不明顯，美容院推薦碧生源減肥茶，不知道能不能喝，能不能達(dá)到減肥的效果，是否安全。吃碧生源茶能減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾富海主治醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：體表腫瘤，創(chuàng)面、瘢痕修復(fù)、眼部整形（重瞼、去眼袋）...

首先來說如果想要減肥的話，減肥藥或者其他的減肥產(chǎn)品對身體都有一定的副作用，并且會有復(fù)發(fā)的可能。通過合理的控制飲食，配合適度的運(yùn)動健康減肥，單純的運(yùn)動是不行的。多吃低熱量的食物，每天堅持一定的運(yùn)動量。

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適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶對身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來，健康的減肥方法，需要節(jié)食加上有效運(yùn)動。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識做鍛煉運(yùn)動，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等，減肥需要長期堅持。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，紅茶不能減肥，沒有減肥的效果。具體分析如下：
紅茶含有氨基酸、礦物質(zhì)、多酚類物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，一般可以促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲。但是一般不具有減肥的效果。所以在減肥期間，還需要進(jìn)行運(yùn)動來促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，如進(jìn)行跑步、跳繩、打羽毛球等。還要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

綠茶是有一定減肥功效的，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以清除體內(nèi)的油脂，但是飲茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能。喝茶可以在飯后一小時，而且也不要喝過濃的茶葉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的。可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。長期堅持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

可以飲用烏龍茶。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，可以飲用薏仁茶?？赡芤鹉c道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾?？梢燥嬘煤扇~茶。平時還是多運(yùn)動為主，可以到專門的健身機(jī)構(gòu)去減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

苦蕎茶在飯前30分鐘喝、飯后30分鐘喝都能起到減肥的作用。
1.飯前30分鐘喝：苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品，熱量相對較低，含有豐富的膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感。飯前30分鐘喝可以降低食欲，減少熱量的攝入。
2.飯后30分鐘喝：苦蕎茶在飯后30分鐘喝可以促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)食物消化，起到潤腸通便的作用，從而幫助減肥。
需注意，切勿盲目節(jié)食減肥，以免影響身體健康。