核心提示：《黃帝內經》里的減肥術 一部《黃帝內經》，是中華數千年的中醫(yī)理論的淵源，現代醫(yī)學上許多理論都能在其中找尋到相關的理論，其中的經絡學說更是令世人稱奇。如今，經絡……

一部《黃帝內經》，是中華數千年的中醫(yī)理論的淵源，現代醫(yī)學上許多理論都能在其中找尋到相關的理論，其中的經絡學說更是令世人稱奇。如今，經絡調理與養(yǎng)生，日益成為我們生活中的保健圣典，包括減肥術，內經也向我們昭示一二，以下的小方法， 就是采用經學原理的減肥方法，希望能給大家?guī)砗玫母淖儭?

肥胖越來越困擾現代人的生活，人到中年容易發(fā)胖，孕婦產后發(fā)福，長期坐在電腦面前都是肥胖的誘因，現在將軍肚、“救生圈”腰的比比皆是，各種減肥藥、減肥茶、節(jié)食、手術吸脂等各種減肥手段層出不窮。中醫(yī)講究不治已病治未病， 以防為主。《黃帝內經》認為：人脂肪囤積的原因是脾陽不足，使體內水濕無法運化，造成“痰飲”，從而形成大量脂肪?，F代人缺乏運動，上班又是以車代步，久坐不起，讓脂肪大量堆積，從而造成了“大腹便便”。中醫(yī)經脈調理通過簡單的“按揉帶脈法”，就可以輕松的減掉脂肪。

所謂“帶脈”，是奇經八脈之一，是我們身體所有經脈中唯一橫行的，起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周?！鞍慈鄮}法”：以肚臍為中點向左右兩側推撫數次,再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度, 不要過輕或過重，舒適就好，然后躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，120下以上就可以。 如此堅持下來，很容易讓“游泳圈”的腹腰部減掉贅肉。

揉捏帶脈主要是刺激人的脾經，在使用“按揉帶脈法”過程中，適當的食補會達到更加的效果，秋季正是山藥成熟的季節(jié)，山藥價格低廉，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

每日用山藥去皮，然后切片，小火沸水煮約半小時，使山藥的營養(yǎng)徹底融入水中，然后每日飲用山藥水1000-2000ml，飲用一段時間后，會讓腰腹部的贅肉和凸起的肚腩減小。這是因為山藥補足脾陽，幫助脾氣運化成水的原因。此外，山藥還有美白皮膚的作用，長期應用山藥水，可以讓皮膚白皙，富有光澤，楚楚動人。

此種方法簡單高效成本低，不過孕婦禁忌。

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