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每天一杯養(yǎng)生茶，讓你元氣滿滿?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 05:49

每天一杯養(yǎng)生茶，讓你元氣滿滿?
女生們，你們知道嗎？每天補(bǔ)充足夠的水分是非常重要的，但如果換成養(yǎng)生茶，效果會更好哦！
紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
制作方法：
將紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮；
紅棗煮軟后，加入紅糖，調(diào)勻即可飲用。
功效：改善氣血不足，增強(qiáng)體力，幫助恢復(fù)元氣。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
制作方法：
將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；
過濾掉紅茶葉，用另一只鍋煮牛奶；
牛奶煮沸后加入茶汁和食鹽攪拌。
功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健體的功效。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
制作方法：
將黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘；
再加入紅茶煮約5分鐘，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀，還有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克
制作方法：
將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，注入沸水；
倒掉第一泡茶，再次注入沸水；
約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。
功效：清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽。