10種無糖的水果，你知道嗎？一般來說，沒有絕對的“無糖水果”，只是一些水果相對來說含糖量相對較低，怕糖的人，也可以適當?shù)氖秤?。以下是十種相對低糖的水果，看看有沒有你喜歡吃的。

一、草莓

- 口感：色澤鮮艷，酸甜可口，口感軟嫩多汁。

- 適合人群：一般人群均可食用，尤其適合胖胖的、想控糖以及想要控制體重的人群。草莓富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，對皮膚也有好處，也適合愛美的女性。

二、藍莓

- 口感：小小的果實，口感酸甜適中，有獨特的果香。

- 適合人群：適合經(jīng)常用眼的人群，如學生、上班族等，因為藍莓富含花青素，對眼睛有保護作用。同樣適合想控糖和管理體重的人群。

三、柚子

- 口感：果肉多汁，有一定的酸度和清香味。

- 適合人群：柚子具有清熱降火的功效，適合容易上火的人群。其低糖特性也適合糖尿病患者和高血壓患者，可以適當食用。

四、檸檬

- 口感：極酸，具有濃郁的清香，可用來泡水喝。

- 適合人群：由于其酸度較高，一般不直接食用，多用來調(diào)味或制作飲品。適合想管理身材的人群和需要肌膚變美的人，因為檸檬富含維生素 C。

五、番石榴

- 口感：口感清爽，有的品種偏甜，有的偏酸。

- 適合人群：適合糖尿病患者，其富含膳食纖維，有助于消化和排便，也適合大號困難的人群。

六、雪蓮果

- 口感：脆甜多汁，口感類似梨。來自云南高山種植的雪蓮果，外形似紅薯，但它卻是一款低糖營養(yǎng)的水果。

- 適合人群：糖尿病患者和控制體重的人群可以適當食用，雪蓮果含有豐富的低聚果糖，對身體好處多多。

七、櫻桃

- 口感：色澤誘人，酸甜適度，口感鮮美。

- 適合人群：適合貧血人群，櫻桃含鐵量較高。也適合一般人群食用，尤其是女性，對皮膚非常的友好。

八、木瓜

- 口感：軟糯香甜，有獨特的果香。

- 適合人群：適合消化不良的人群，木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化蛋白質(zhì)。對于愛美的女性朋友，一定要多食用。

九、火龍果

- 口感：分為白心和紅心兩種，口感清甜，帶有淡淡的果香。

- 適合人群：適合大號困難的人群，火龍果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。想控糖的人群也可適量食用。

十、梨

冬季必備水果之一。

- 口感：多汁爽口，甜度適中。

- 適合人群：適合咳嗽、咽干的人群，老少皆宜。

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