絕食減肥對身體帶來的危害有損傷胃腸道功能、營養(yǎng)不良、免疫力下降等，需要慢慢的增加飲食，然后通過調整飲食以及運動的方法減肥。

1、損傷胃腸道功能：絕食減肥可能會導致患者的腸胃功能出現(xiàn)損傷，過度饑餓會導致胃內的胃酸分泌增多，對胃黏膜造成刺激，還可能會導致腸道蠕動加快，引起胃腸道疾病，比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，嚴重時還可能會出現(xiàn)厭食癥。

2、營養(yǎng)不良：絕食減肥還會引起營養(yǎng)不良，長期不攝入高營養(yǎng)的食物會使身體變得虛弱，還會導致面色蒼白、身體乏力、四肢酸軟等癥狀，對身體造成傷害。

3、免疫力下降：絕食減肥還會使身體的免疫力出現(xiàn)下降，容易導致細菌或者病毒入侵機體后引起疾病，增加患病的幾率。

患者需要慢慢的增加飲食，但也要注意不可以一次性吃的太多，以免對腸胃造成刺激，等到恢復正常的飲食后可以適當的調整飲食，減少高脂肪以及高熱量食物的攝入，比如肥肉、油條等，還需要適量的增加體育鍛煉，能夠達到減肥的效果。

平時要注意不可以絕食，也不可以一次性吃太多食物，還需要堅持運動，不可以半途而廢。

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