康寶萊減肥：為什么你需要多喝水？
疫情逐漸好轉(zhuǎn)，大家開(kāi)始復(fù)工了，很多人發(fā)現(xiàn)自己胖了一圈。最近咨詢(xún)康寶萊的朋友特別多，不過(guò)很多人對(duì)康寶萊望而卻步，主要是因?yàn)槁?tīng)說(shuō)每天要喝很多水，甚至有人說(shuō)要喝到7000毫升，聽(tīng)起來(lái)挺嚇人的。今天我就來(lái)聊聊，吃康寶萊到底為什么要多喝水。

首先，很多人平時(shí)根本不喝水，一天到晚都喝不到一杯水。其實(shí)，我們身體每天都需要水分來(lái)代謝、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)和排泄垃圾，尤其是想要皮膚好的朋友們，每天喝水一定不能少。而且在減肥的時(shí)候，燃燒脂肪會(huì)消耗大量的水分，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生不少?gòu)U棄物，這些廢棄物需要靠水分來(lái)排泄。如果喝水量不夠，減肥效果會(huì)大打折扣。

那么，每個(gè)人每天需要喝多少水呢？這其實(shí)和體重有關(guān)。每公斤體重每天大約需要50毫升的水。比如說(shuō)，一個(gè)60公斤的女生，每天就需要3000毫升的飲水量。有些人可能會(huì)說(shuō)，我從來(lái)不喝水，一下子要喝這么多水，做不到怎么辦？這里有個(gè)小竅門(mén)，循序漸進(jìn)法。比如你原來(lái)每天只喝1000毫升水（大約2杯），現(xiàn)在每天增加1杯，三四天后，等習(xí)慣了這個(gè)量，再每天多喝一杯。這樣用不了十來(lái)天，就能喝到需要的水量了。而且隨著體重下降，身體需要的飲水量也會(huì)減少。

總之，喝水在減肥過(guò)程中非常重要，不要因?yàn)榕潞人艞壙祵毴R哦！

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