養(yǎng)生茶大全及配方，養(yǎng)生茶大全及做法

投資攻略 2024-09-30 09:12:04

養(yǎng)生茶大全及配方，養(yǎng)生茶大全及做法

隨著生活節(jié)奏的加快，人們越來越重視養(yǎng)生保健。茶作為我國傳統(tǒng)飲品，不僅口感香醇，更具有多種養(yǎng)生功效。今天，就為大家?guī)硪环蒺B(yǎng)生茶大全及配方，讓我們一起享受茶香四溢的健康生活。

1.紅棗甘草茶

材料：甘草、小麥、紅棗。

1.將甘草、小麥研成粗末，紅棗去核。

2.將三味食材一同放入保溫杯中。

3.沖入沸水，加蓋悶10分鐘左右。

4.代茶飲，紅棗可嚼食。

5.也可將三味食材加水煎煮后，取湯液300毫升，一日內(nèi)分2~3次服完。

功效：養(yǎng)陰除煩，寧心安神。

2.玄青茶

材料：玄參5g、大青葉3g、綠茶3g。

1.用300ml開水沖泡后飲用。

2.可加冰糖。

功效：清熱涼血，養(yǎng)陰解毒。

用途：乳蛾腫痛；感冒發(fā)熱；腮腺炎。

3.枸杞茶

材料：枸杞適量。

1.將枸杞洗凈。

2.放入杯中，用沸水沖泡。

3.靜置5分鐘后即可飲用。

功效：滋補肝腎，益精明目。

4.橄欖養(yǎng)生茶

組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

5.山楂茶

材料：山楂30g。

1.山楂洗凈，切片。

2.放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘。

3.取汁即成，代茶頻頻飲用。

功效：消食化積，降脂減肥。

6.菊花茶

材料：菊花適量。

功效：清熱解毒、平肝明目。

適用人群：經(jīng)常用眼過度的上班族。

7.姜蘇茶

組成：紫蘇、生姜各10g，加適量紅糖。

1.煎水代茶。

2.解表散寒、理氣和中。

評點：春天養(yǎng)陽是不錯的選擇，但是陰虛火旺的朋友不要嘗試。

8.甘草茶

組成：生甘草、綠茶各10g。

1.沸水沖泡。

2.妙用：解表散寒、理氣和中。

9.黃芪山楂茶

材料：黃芪、山楂。

1.用冷水沖洗黃芪和山楂，去除表面塵土雜質(zhì)。

2.放入養(yǎng)生壺中煮泡即可。

功效：活血化瘀、促進血液循環(huán)。

10.夏季養(yǎng)生茶

材料：菊花茶。

功效：清熱解表、清肝明目。

適用人群：夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用。

以上就是一份養(yǎng)生茶大全及配方，希望對大家的養(yǎng)生之路有所幫助。在日常生活中，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)和需求，選擇合適的養(yǎng)生茶，讓茶香陪伴我們度過健康的生活。

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