人在一天中是需要補充水分的，補充水分的主要來源可以是喝礦泉水、溫開水或者其他飲料，一般來說飲料是比較受歡迎的，因為飲料比較有味道，喝起來比較好喝，但市面上售賣的飲料種類有很多，不是所有的飲料都是比較健康的，那么世界公認(rèn)的四大健康飲料有哪些呢?十大健康飲料排行是怎樣的呢?

世界公認(rèn)的四大健康飲料有：豆?jié){、紅酒、綠茶、酸奶。鮮豆?jié){起源于中國，營養(yǎng)價值極高。紅酒能夠保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化。酸奶中含有礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等有保護(hù)牙齒、強壯骨骼的作用，還富含的維生素和胡蘿卜素等能維持上皮細(xì)胞的完整。綠茶維生素C含量豐富，能夠防止皮膚老化、能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯。健康的飲料也是有排行的，具體十大健康飲料排行如下:1、綠茶，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效。2、酸奶，有保護(hù)人體的腸胃、降低膽固醇、預(yù)防貧血的作用。3、紅葡萄酒，養(yǎng)顏圣品，能夠抗衰老。4、豆?jié){，喝豆?jié){有防止動脈硬化、預(yù)防高血壓的功效，老少皆宜。5、骨頭湯，營養(yǎng)價值極高，有補鈣的作用。6、蘑菇湯，能潤腸通便、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛，適合脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。7、咖啡，有提神的功效。8、啤酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)。9、檸檬水，富含維生素，有美白的作用。10、果汁，維生素含量較高。

以上的飲料都是比較健康的一些飲料，但建議，不管是什么飲料都不宜多喝，雖然是比較健康的，但多喝對身體也沒有什么好處。