1.枸杞山楂茶：有助于保護(hù)心血管，補(bǔ)腎益精，適合腎虛的人群。

2.金橘薄荷茶：能清熱解暑，降低血壓，輔助降低血脂，有解毒作用。

3.桑葚冰糖茶：能生津潤(rùn)腸，改善便秘，助消化，增強(qiáng)食欲。

養(yǎng)生茶搭配大全的功效和作用：

1.枸杞山楂茶：有助于保護(hù)心血管，補(bǔ)腎益精，適合腎虛的人群。

2.金橘薄荷茶：能清熱解暑，降低血壓，輔助降低血脂，有解毒作用。

3.桑葚冰糖茶：能生津潤(rùn)腸，改善便秘，助消化，增強(qiáng)食欲。

以下是一些常見(jiàn)的保健茶配方及其功效：

1.蒲公英茶

該茶具有利尿、解毒和降低血壓的功效。將蒲公英根與開(kāi)水沖泡成茶即可。

2.紅棗茶

這種茶可以補(bǔ)血、促進(jìn)睡眠和增強(qiáng)免疫力。將紅棗加入開(kāi)水中，煮15分鐘后即可飲用。

3.薄荷茶

該茶可以緩解胃痛、消化不良和呼吸問(wèn)題。將幾片薄荷葉放入開(kāi)水中浸泡即可。

4.薰衣草茶

這種茶可以緩解壓力、焦慮和失眠。將薰衣草花放入開(kāi)水中泡茶即可。

5.檸檬草茶

該茶可以提高免疫力、舒緩情緒和降低血壓。將檸檬草葉放入熱水中泡茶即可。

6.姜茶

這種茶可以緩解感冒、消除疲勞和促進(jìn)胃腸健康。將姜片加入開(kāi)水中，煮15分鐘后即可飲用。

7.肉桂茶

該茶可以降低血糖、降低膽固醇和提高新陳代謝。將肉桂棒加入熱水中，煮10-15分鐘后即可飲用。

8.菊花茶

這種茶可以清熱解毒、緩解頭痛和保護(hù)視力。將干菊花與開(kāi)水沖泡成茶即可。

9.甘草茶

該茶可以緩解咳嗽、減輕胃酸和舒緩抑郁。將甘草根加入開(kāi)水中，煮15分鐘后即可飲用。

10.綠茶

這種茶可以提高新陳代謝、減輕壓力和保護(hù)心臟。將綠茶葉與開(kāi)水沖泡成茶即可。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

保健養(yǎng)生茶飲配方及圖片

保健養(yǎng)生茶飲配方及圖片

保健養(yǎng)生茶飲配方及圖片，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，越來(lái)越多的人都開(kāi)始注重養(yǎng)生方面的問(wèn)題了。接下來(lái)我給大家分享保健養(yǎng)生茶飲配方及圖片，一起來(lái)了解看看吧！希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

保健養(yǎng)生茶飲配方及圖片

1、白菊花烏龍茶

材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。

2、白術(shù)山藥茶

材料:山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

做法:將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時(shí)后濾取藥液,候溫即可服用。

功效:健胃、補(bǔ)脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法:將白木耳放入溫水中泡開(kāi),將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

功效:養(yǎng)心安神,補(bǔ)充氣血。

4、白術(shù)甘草茶

材料:白術(shù)10克,茶葉、甘草各4克。

做法:將白術(shù)與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。

功效:益氣健脾。

養(yǎng)生茶飲注意事項(xiàng)：

胃不好的.人，多喝紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無(wú)刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經(jīng)過(guò)后發(fā)酵工序，茶性會(huì)更加的溫潤(rùn)，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時(shí)以食用肉制品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

養(yǎng)生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩，玳玳花茶有調(diào)經(jīng)理氣的功效。婦女在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強(qiáng)的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲后齒頰生津、余韻裊裊。

可于好友相聚時(shí)，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可于靜夜苦讀時(shí)，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書(shū)的疲乏。

養(yǎng)生茶配方大全及功能

養(yǎng)生茶配方大全及功能

養(yǎng)生茶配方大全及功能，平時(shí)我們都喜歡用些花朵、水果、藥材來(lái)泡茶，這些其實(shí)就是我們說(shuō)的養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶能對(duì)我們的身體產(chǎn)生有益的作用，那么養(yǎng)生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起來(lái)看看養(yǎng)生茶配方大全及功能吧。

自制4杯茶飲

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒，養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。

2、紅棗養(yǎng)心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個(gè)。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。功效：養(yǎng)護(hù)心肌、補(bǔ)血、養(yǎng)顏、潤(rùn)腸。

3、檸檬茉莉茶

檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時(shí)加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可。功效：可利尿，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時(shí)茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

養(yǎng)生茶的功能

抗衰老

養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的.18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力和運(yùn)動(dòng)能力，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對(duì)于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實(shí)大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

養(yǎng)生保健茶配方有哪些

養(yǎng)生保健茶配方有哪些

養(yǎng)生保健茶配方有哪些？茶葉的種類是有很多人，有些茶葉是可以幫助人們養(yǎng)生的，人們?cè)诤炔璧臅r(shí)候是會(huì)用很多茶葉搭配一起來(lái)喝，小蝦米我分享養(yǎng)生保健茶配方有哪些？

1、清熱解毒茶

配方：金蓮花、金銀花、臘梅花、胖大海。效用：清熱降火，消暑解熱；最適宜春夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。

2、纖體清腸花茶

配方：絞股藍(lán)、荷葉、決明子、山查；效用：降脂減肥，能資助肅清體內(nèi)雜質(zhì)以及廢料、改進(jìn)便秘題目、從而纖體瘦身。適宜輕度肥胖，大便欠好，畏懼藥物副作用的愛(ài)美人士恒久飲用。

3、減壓花卉茶

配方：西洋參、木樨、枸杞；效用：提神醒腦，調(diào)治均衡，生津止渴，補(bǔ)氣養(yǎng)陰。適宜時(shí)常熬夜，口干舌燥，事情壓力大的腦力工作者飲用。

4、青春不老茶

配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日紅；效用：為肌膚補(bǔ)水，加強(qiáng)肌膚彈力，增進(jìn)肌膚新陳代謝，加強(qiáng)肌膚抵抗力以及修復(fù)本領(lǐng)，調(diào)治內(nèi)分泌。適宜必要防備肌膚老化，延緩朽邁的人士飲用；

5、美白潤(rùn)膚茶

配方：檸檬，千日紅桃花玫瑰花效用：美白潤(rùn)澤肌膚，增進(jìn)血液循環(huán)。適宜必要補(bǔ)水美白的肌膚愛(ài)美人士恒久飲用；

6、美白戰(zhàn)“痘”茶

配方：玫瑰花臘梅花勿忘我檸檬片；效用：美白肌膚，補(bǔ)血，解除青春痘。利用于面部皮膚油膩，毛孔粗大，易生粉刺的人群恒久飲用；

7、潤(rùn)腸通便茶

配方蘆薈、決明子、涼竹、胖大海；效用：潤(rùn)腸通便，生津潤(rùn)燥，加強(qiáng)腸道動(dòng)力，適宜于恒久便秘，或者缺乏活動(dòng)，排便不順暢的種種人群飲用；

8、清肝明目茶

配方：胎菊花(或者貢菊花)、金蓮花、千日紅、枸杞子；效用：清肝明目，對(duì)付眼干眼癢，視物隱約，迎風(fēng)墮淚。適宜時(shí)常利用電腦，目力降落等長(zhǎng)期用眼的種種人群飲用；

9、安神助眠茶

配方：百合花木樨大棗枸杞效用：改進(jìn)失眠多夢(mèng)精神恍惚，寧心安神均衡神經(jīng)系統(tǒng)。適宜壓力大，就寢質(zhì)量欠安，精力不敷會(huì)合的人士飲用；

10、提神醒腦茶

配方：金蓮花茉莉花西洋參效用：強(qiáng)化心臟及大腦功效，提神醒腦，增強(qiáng)活力，抗疲勞，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能增進(jìn)血液循環(huán)。適宜腦力勞動(dòng)者飲用；

11、清胃芬芳茶

配方茉莉花木樨苦瓜片麥冬效用：清胃熱除口臭，改進(jìn)口干口苦，口舌生瘡。適宜胃火上浮，口苦口臭，牙齦出血的人群飲用；

養(yǎng)生茶都有哪些種類

1、普洱茶

科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘茫郧鍩峤舛?，預(yù)防中暑。

取金銀花茶5到10克，放入杯中用開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天并沒(méi)有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。

消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過(guò)于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的.滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤(rùn)膚，益肺，生津，潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤(rùn)茶葉，可助茶葉充分滋潤(rùn)，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說(shuō)法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開(kāi)，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來(lái)調(diào)味。

飯后喝茶好不好

吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會(huì)影響胃對(duì)食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒(méi)有來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)會(huì)合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收；

而且茶葉中的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱，容易導(dǎo)致大便干燥；再者茶葉容易妨礙機(jī)體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能

養(yǎng)生茶配方大全以及功能

養(yǎng)生茶配方大全以及功能，國(guó)人自古以來(lái)就有喝茶的習(xí)慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能，養(yǎng)生茶是很多人經(jīng)常喝的一種，以下分享養(yǎng)生茶配方大全以及功能。

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒，養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。

2、紅棗養(yǎng)心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個(gè)。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。功效：養(yǎng)護(hù)心肌、補(bǔ)血、養(yǎng)顏、潤(rùn)腸。

3、檸檬茉莉茶

檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時(shí)加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可。

功效：可利尿，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時(shí)茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

大麥茶

功效:具有去油膩,助消化,調(diào)節(jié)腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時(shí)不要喝,否則嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腹瀉;習(xí)慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

檸檬茶

功效：富含維c，具有美白、排毒、養(yǎng)顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預(yù)防高血壓及腎結(jié)石，以及緩解感冒癥狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過(guò)多的人不宜多喝，女性經(jīng)期最好不要喝。檸檬酸過(guò)多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

枸杞茶

功效：清肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益精、抗衰老、御寒和潤(rùn)肺抗燥，還能預(yù)防脂肪肝。

禁忌：枸杞屬性熱，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。

普洱茶

功效：暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

禁忌：.忌喝新茶，易誘發(fā)胃病。忌空腹喝茶，會(huì)稀釋胃液，降低消化功能容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。發(fā)燒時(shí)不能喝，普洱茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝普洱無(wú)異于“火上澆油”。

經(jīng)期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然后放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完后可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、而枸杞又滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，兩者一起搭配，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果更好。

當(dāng)歸丹參茶

材料：8-10克當(dāng)歸、8-10克丹參。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，沖入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可以活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤(rùn)。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無(wú)核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗干凈，并將大棗切半備用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再?zèng)_洗干凈。

2、把所有的材料都一起放入壺中，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)血；大棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血；而枸杞也能補(bǔ)血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤(rùn)氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在沖洗干凈，葡萄洗干凈去皮備用。

2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進(jìn)杯中，沖入適量的`熱水，浸泡1分鐘左右，然后將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對(duì)皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補(bǔ)血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。

1、茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進(jìn)行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。外形秀美，毫峰顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經(jīng)久耐泡。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

2、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要警告的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。自己覺(jué)得上火了才喝,比較好，喝太多會(huì)適得其反。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來(lái)按摩也相當(dāng)合適。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開(kāi)水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長(zhǎng)期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗。

4、牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產(chǎn)我國(guó)西北，栽培歷史久遠(yuǎn)。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤(rùn)、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對(duì)改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。

可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。還具有美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補(bǔ)肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

養(yǎng)生保健茶有什么配方

1、日常保健茶

（1）功效提升免疫力、明目益氣。

（2）材料黃耆五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、紅棗三顆。

（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

（4）喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

2、加味四物湯

（1）功效促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋?rùn)皮膚。

（2）材料當(dāng)歸三錢(qián)、川芎三錢(qián)、熟地五錢(qián)、酒芍四錢(qián)、枸杞五錢(qián)、厚樸一錢(qián)、杜仲五錢(qián)、黃耆五錢(qián)、碎補(bǔ)二錢(qián)、故紙花二錢(qián)、黑棗一兩、香包一包。

（3）作法將材料放入鍋中，加入四碗水水須蓋過(guò)藥材，以小火熬煮至一碗水即可。

（4）喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

3、寧神茶

（1）功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

（2）材料合歡皮五錢(qián)、遠(yuǎn)志三錢(qián)、桂圓三錢(qián)、紅五錢(qián)、伏神五錢(qián)、炒棗仁五錢(qián)。

（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

（4）喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

4、減壓茶

（1）功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

（2）材料柴胡三錢(qián)、乾百合五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、洛神花三錢(qián)、炒決明子二兩。

（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

（4）喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

日常養(yǎng)生茶配方大全

日常養(yǎng)生茶配方大全

日常養(yǎng)生茶配方大全，養(yǎng)生茶是一種能增強(qiáng)人體抵抗力、幫助調(diào)理身體的一種茶飲，針對(duì)不同人群、不同情況，我們可以選擇具有不同功效的養(yǎng)生茶，適合的養(yǎng)生茶能更好的達(dá)到我們想要的效果。下面為大家整理了一份日常養(yǎng)生茶配方大全。

枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

蘆根蜜糖茶

茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

服法：加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。功效：有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。

桔紅茶

茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

服法：用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。

功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

銀耳茶

茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

服法：先將銀耳洗凈，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

養(yǎng)生茶的功效

1、茶水可以潤(rùn)肺，多飲品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需的水分，不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。

2、喝茶的功效強(qiáng)于白開(kāi)水。茶水補(bǔ)水潤(rùn)燥的'功效明顯強(qiáng)于白開(kāi)水。愛(ài)美的姑娘們?cè)谄つw補(bǔ)水的時(shí)候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，要經(jīng)常多喝茶，皮膚的“固水”工作(隔離或潤(rùn)膚油)也可以及早開(kāi)始，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被不經(jīng)意的帶走。

3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。脾胃屬土，是人體運(yùn)化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因?yàn)椋B(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。

泡養(yǎng)生茶配方

泡養(yǎng)生茶配方大全

泡養(yǎng)生茶配方大全，茶對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)不只是解渴的飲品，飲茶也是中國(guó)自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，養(yǎng)生茶與普通茶葉，養(yǎng)生茶更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。下面來(lái)看看泡養(yǎng)生茶配方大全。

1、枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴。

2、枸杞龍茶

原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。

用途：急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。

3、枸杞五味茶

原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶。

用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

4、生地茶

原料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)；胎動(dòng)不安；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

5、當(dāng)歸茶

原料：當(dāng)歸10g、紅茶3g。

用法：用當(dāng)歸的.煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹?。

功能：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。

用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)；痛經(jīng)；血虛頭暈?zāi)垦！⑿募?、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；高血壓?。宦耘枨谎?。

6、何首烏茶

原料：何首烏5g、紅茶3g。

用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸后5——10分鐘，沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。

功能：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng)；降血脂，抗菌。

用途：肝腎陰虧，發(fā)須早白、頭暈、腰膝酸軟；慢性肝炎；癰腫；瘰疬；痔瘡。

7、何風(fēng)茶

原料：何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)血，祛風(fēng)，除濕，解毒。

用途：遍身瘡腫癢痛。

8、五味子茶

原料：五味子5g、綠茶3g。

用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：斂肺滋腎，生津，收汗?jié)?/p>

用途：肺虛喘咳、口干、自汗盜汗；夢(mèng)遺滑精；無(wú)黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經(jīng)衰弱。

9、沙參茶

原料：沙參10g、綠茶3g。

用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功能：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳；強(qiáng)心，抗真菌，降血壓。

用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽干喉痛。

10、益胃茶

原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：益胃生津。

用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津；咽喉不利。

1、白菊花烏龍茶

四種養(yǎng)生茶配方，真是太實(shí)用了！

材料：白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法：杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效：白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。

2、白術(shù)山藥茶

四種養(yǎng)生茶配方，真是太實(shí)用了！

材料：山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

做法：將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時(shí)后濾取藥液,候溫即可服用。

功效：健胃、補(bǔ)脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

四種養(yǎng)生茶配方，真是太實(shí)用了！

材料：人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法：將白木耳放入溫水中泡開(kāi),將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

功效：養(yǎng)心安神,補(bǔ)充氣血。

4、白術(shù)甘草茶

四種養(yǎng)生茶配方，真是太實(shí)用了！

材料：白術(shù)10克,茶葉、甘草各4克。

做法：將白術(shù)與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。

功效：益氣健脾。

養(yǎng)生茶飲注意事項(xiàng)

1、胃不好的人，多喝紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

四種養(yǎng)生茶配方，真是太實(shí)用了！

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無(wú)刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

2、黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經(jīng)過(guò)后發(fā)酵工序，茶性會(huì)更加的溫潤(rùn)，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時(shí)以食用肉制品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

養(yǎng)生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

3、花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩，玳玳花茶有調(diào)經(jīng)理氣的功效。婦女在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

4、烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強(qiáng)的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲后齒頰生津、余韻裊裊。

可于好友相聚時(shí)，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可于靜夜苦讀時(shí)，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書(shū)的疲乏。

養(yǎng)生茶配方

養(yǎng)生茶配方大全

你有了解過(guò)養(yǎng)生茶配方大全嗎？養(yǎng)生茶也是可以隨意搭配的，養(yǎng)生的時(shí)候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能發(fā)揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養(yǎng)生茶配方大全，希望對(duì)你有所幫助。

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢(qián)、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開(kāi)水適量

做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開(kāi)水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開(kāi)水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開(kāi)水加蓋即可。

功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開(kāi)水適量。

做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開(kāi)水沖泡15分鐘即可。

功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

正確喝茶

1、泡茶的方式

(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式

不發(fā)酵茶最常見(jiàn)的為綠茶，其余的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉，一種是先放茶葉后加水，兩種方法均要求開(kāi)水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過(guò)高也不可過(guò)低，因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)破壞茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也會(huì)影響口感。

(2)發(fā)酵茶的沖泡方式

半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來(lái)不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時(shí)間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過(guò)了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類

春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補(bǔ)作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過(guò)多的茶多酚，容易出現(xiàn)心跳加速，心慌，尿頻等不良反應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的'吸收，而且茶睡會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時(shí)間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類和醇類物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)該不要喝。

5、飯后不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過(guò)一個(gè)小時(shí)后再喝。

6、服藥不要用茶水

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)的藥物時(shí)更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效。

養(yǎng)生茶配方大全及功能說(shuō)明

養(yǎng)生茶配方大全及功能說(shuō)明

養(yǎng)生茶配方大全及功能說(shuō)明，現(xiàn)在生活中越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，并且養(yǎng)生喝茶的好習(xí)慣有利于身體健康和提目養(yǎng)神，不同的茶有著不同的功效，下面由我給大家分享養(yǎng)生茶配方大全及功能說(shuō)明。

秋天的季節(jié)雖然天氣已經(jīng)并不是很熱了，可是逐漸開(kāi)始干燥，在這個(gè)干燥的秋季，我們需要一些茶來(lái)調(diào)理身體，有許多干燥體質(zhì)的朋友們，常常會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，喉嚨腫痛，咽喉發(fā)炎，那么這時(shí)候我們需要一些清熱降火的茶來(lái)滋潤(rùn)喉嚨，那么秋季養(yǎng)生茶配方有哪些呢！

炎熱已有消退之意，涼爽的秋天已向我們走來(lái)。在這氣候變得涼爽之時(shí)若能根據(jù)自己體質(zhì)、愛(ài)好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑，則能達(dá)到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面介紹幾個(gè)中藥茶飲驗(yàn)方。

1、生津代茶飲原料：青果5個(gè)（搗碎）、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(gè)（去皮）、麥冬9克、鮮蘆根2支（切碎）、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(gè)（去皮）。

功效：生津育陰，清熱潤(rùn)燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

用法：煎湯代茶服。

2、桑杏茶原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

功效：輕宣燥熱，潤(rùn)肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無(wú)痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

用法：煎水代茶飲。

3、蘿卜茶原料：白蘿卜100克、茶葉5克。

加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限。

功效：有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

4、銀耳茶原料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

5、橘紅茶原料：橘紅3--6克、綠茶5克。

用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。

每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰之功。

功效：有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

1、糖茶。茶葉2克，糖10克，放杯中用開(kāi)水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣之功效。適用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。

秋天天氣干燥是在所難免的，這個(gè)時(shí)候秋風(fēng)吹過(guò)天氣會(huì)非常的`寒冷，也有一絲絲的干燥之氣，有止咳化痰，消腫消熱，并且姿容的喉嚨和腸胃，那么就屬茶是最好的飲品了，不僅可以降低我們氣管炎的發(fā)生，還可以減少我們的胸口發(fā)悶，喉嚨干燥。

1、玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

2、荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

3、杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤(rùn)燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤(rùn)腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。腰酸尿頻、腎陽(yáng)虛弱者，不適合飲用。

以上幾種茶的配方對(duì)人們有很大的好處，但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質(zhì)，這樣的話才能夠讓茶適合自己，也才能夠讓它們發(fā)揮更大的作用。想要健康養(yǎng)生，還需要人們選對(duì)適合自己的方法，這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。

保健養(yǎng)生茶配方？

養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的

適應(yīng)范圍

體質(zhì)各異飲茶也有講究。

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

健腦茶

配方桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。

用法煎水，代茶飲。

功效益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過(guò)度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢(mèng)多等。

止血茶

配方將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細(xì)末，瓷罐儲(chǔ)備。

用法每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

功效用于支氣管擴(kuò)張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

【清熱茶】

配方甘蔗500克，紅茶5克。

用法將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效清熱生津，醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

提神茶

配方枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。

用法煎水。代茶飲，每天1劑。

功效滋補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無(wú)力，記憶力減退。

杞菊藥茶

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤(rùn)燥；視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶（亦稱決明茶）

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤(rùn)腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿頻、腎陽(yáng)虛弱者，不適合飲用.

客家擂茶

茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黃豆均可），加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。

功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。

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