指壓板7天體驗:從便秘到暖腳效果
指壓板7天體驗:從便秘到暖腳效果
每天堅持30分鐘指壓板訓練,已經(jīng)第7天了,來聊聊網(wǎng)上熱議的幾個方面:
睡眠改善:雖然很多人反映指壓板有助于改善睡眠,但我個人并沒有明顯感受到變化。
便秘問題:我一直有便秘的問題,第一天踩了30分鐘后,當天就去了兩次廁所。接下來的幾天,每天都能順利排便一次。
瘦身效果:雖然體重沒有明顯變化,但踩完指壓板后,腳部會感到溫暖。對于手腳冰涼的朋友來說,這可能是一個不錯的選擇。第一天晚上就能感受到腳部的溫暖,到了第7天,整個白天腳都保持溫暖狀態(tài),這可能對活血化瘀有一定的效果。
總的來說,指壓板確實有一些積極的效果,尤其是對于手腳冰涼的朋友來說,值得一試。
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