指壓板7天體驗(yàn)：從便秘到暖腳效果
每天堅(jiān)持30分鐘指壓板訓(xùn)練，已經(jīng)第7天了，來(lái)聊聊網(wǎng)上熱議的幾個(gè)方面：
睡眠改善：雖然很多人反映指壓板有助于改善睡眠，但我個(gè)人并沒(méi)有明顯感受到變化。
便秘問(wèn)題：我一直有便秘的問(wèn)題，第一天踩了30分鐘后，當(dāng)天就去了兩次廁所。接下來(lái)的幾天，每天都能順利排便一次。
瘦身效果：雖然體重沒(méi)有明顯變化，但踩完指壓板后，腳部會(huì)感到溫暖。對(duì)于手腳冰涼的朋友來(lái)說(shuō)，這可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。第一天晚上就能感受到腳部的溫暖，到了第7天，整個(gè)白天腳都保持溫暖狀態(tài)，這可能對(duì)活血化瘀有一定的效果。

總的來(lái)說(shuō)，指壓板確實(shí)有一些積極的效果，尤其是對(duì)于手腳冰涼的朋友來(lái)說(shuō)，值得一試。

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