蜂蜜和紅棗都是天然的食物，并且對人體有不同的調(diào)理作用。對于女性來說這兩種都有利于滋補身體。用蜂蜜和紅棗制成茶飲非常受消費者歡迎，那蜂蜜和紅棗泡水有什么功效和作用?

　　蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是天然的滋補佳品。蜂蜜中除了含有大量的葡萄糖和果糖，還含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和活性物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，改善全身血液的營養(yǎng)狀態(tài)，從而增強體質(zhì)。而且還能增加血紅蛋白數(shù)量，具有不錯的補血益氣效果。還能改善某些腸胃不適，增強腸胃功能，促進消化。

　　而紅棗富含維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等，尤其是它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的作用。李時珍在《本草綱目》中記載：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津。時至今日，紅棗也是人們重要的滋補食品。

　　蜂蜜和紅棗泡水對補中益氣、健脾養(yǎng)胃有事半功倍的效果，非常適合身體虛弱、氣血虧虛、脾胃不和的女性和中老年人群飲用。蜂蜜紅棗茶的做法也比較簡單：首先先將紅棗加適量水放入鍋中，用大火煮開。然后轉(zhuǎn)小火煮至紅棗爛軟。將紅棗搗碎放涼，然后放入一個干凈的玻璃罐中，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。取一勺用溫水沖飲即可，其余密封后放入冰箱冷藏，隨吃隨取。蜂蜜可以選擇優(yōu)質(zhì)的洋槐蜜或者棗花蜜。

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