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醋蛋液能減肥嗎有哪些功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月25日 21:33

　　相信很多人都聽說過醋蛋液，但并不知道醋蛋液具體可以用來做什么。醋蛋液是一種傳統(tǒng)的食物，家中上了歲數(shù)的人多會制作這種食物。其實醋蛋液還有很多獨特的功效，比如說可以軟化血管，還可以降血壓以及美容養(yǎng)顏等。下面來介紹一下有關(guān)醋蛋液的一些功效，希望對大家有多幫助。

1醋蛋液能減肥嗎

　　怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。

　　因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如:寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴重。合理膳食，搭配營養(yǎng)。很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法并不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五谷等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏。

　　脂肪類食品耐消化，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。

　　晚上8點過后盡量減少進食。絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結(jié)束，蛋白質(zhì)會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。通過快走運動來消耗熱量。散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導(dǎo)致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。

2醋蛋液有哪些功效

　　醋蛋液的功效：

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　　醋含有豐厚的無機酸，能促進糖代謝，并使肌肉中積存的乳酸和丙酮酸等惹起疲勞的物質(zhì)分解而解除疲勞。

　?、谡{(diào)理體液酸堿度，維持人體內(nèi)環(huán)境的絕對波動

　　醋是一種生理堿性食品，由于人體每天食用少量成酸性食品(如：肉類、魚、蛋、米、面等)喝點醋，可以維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿均衡。

　?、蹍f(xié)助消化，有助于增強腸胃消化功用。

　　醋又能使食物中的鈣、鐵、磷等無機鹽養(yǎng)分物質(zhì)更多溶出，還能避免維生素C的被毀壞。

　?、茴A(yù)防衰老

　　醋能抑制和降低人體內(nèi)過氧化脂類物質(zhì)的構(gòu)成，起到延緩機體衰老的作用.

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　　醋有很強的殺滅細菌，抑制病毒的才能，例如：傷寒桿菌、葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、嗜鹽菌、流感病毒遇到醋都會被殺死或中止生成。

　?、薹乐胃哐獕杭皠用}硬化　　西醫(yī)說醋有活血散瘀作用，促使血脈運轉(zhuǎn)正常、血壓顛簸;

　　中醫(yī)說醋能促進鈉離子的排出，抑制體內(nèi)鹽分過剩，從而波動了血壓。

　?、呒訌娔I的排泄功用

　　醋能使尿液轉(zhuǎn)向堿性，預(yù)防結(jié)石的構(gòu)成，還會使酸性結(jié)石溶化。

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　　醋中所含氨基酸，可以促進人體內(nèi)過多脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能耗費，還可使攝入的糖和蛋白質(zhì)等養(yǎng)分物質(zhì)的推陳出新順利停止。

　　⑨抑殺蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲

　　例如膽道蛔蟲癥患者，絞痛發(fā)作，翻騰難忍時，只需飲醋半杯，片刻就能讓蛔蟲中止活動，從而絞痛緩解。

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　　用　　據(jù)日本的研討報道，醋中含有抗癌物質(zhì)。

　　⑩美容護膚

　　醋不但能抑制皮膚色素冷靜，增加老年斑，而且能添加皮膚血液循環(huán)，肅清老死細胞，膨脹毛孔，使皮膚又滋養(yǎng)又潤滑。

3醋蛋液的妙用有哪些

　　醋蛋液可以有效的軟化血管，預(yù)防動脈硬化，減少血栓的形成，增加血管壁的彈性，使得老年人的一些常見疾病得到一定程度的治療和緩解。

　　醋蛋液對高血壓有著很好的治療功效，特別是血壓血脂雙高的人群，常喝醋蛋液，快活似神仙。

　　醋蛋液能夠清除人體的自由基，擊退黑色素，對老年斑、色斑、曬斑、膚色暗沉，氣色差導(dǎo)致的發(fā)黃等都有很不錯的療效。

　　醋蛋液對于消化不良的人群有很有幫助。尤其是經(jīng)常積食的人群，胃動力明顯不足，每天和少許醋蛋液就可以輕松解決這一問題。

　　心臟病是無形的殺手，常喝醋蛋液，可以軟化血管，這對預(yù)防和治療心臟疾病形成了良好的支撐作用。

　　醋蛋液適合每天清晨起床后，用湯匙(陶瓷)舀2匙醋蛋液，加2匙蜂蜜(糖尿病人不要放蜂蜜)。

　　注意，在服用醋蛋液的時候，可以先用溫開水將醋蛋液吸食二到三倍左右，然后空腹飲用。服用醋蛋液的時候可以發(fā)現(xiàn)有漂浮的雞蛋膜，這種物質(zhì)如果能嚼碎服下最好，有預(yù)防心腦血管疾病的功能，不過雞蛋膜的味道不好，如果實在吃不下去也可以不吃，直接扔掉。

4?醋蛋液祛斑的具體方法

　　我們經(jīng)常說高手在民間，可見我們大眾的智慧是非常強大的，有一些民間的偏方在預(yù)防和治療疾病上面有著非常神奇的功效，所以我們要不斷發(fā)掘這些方法來為我們服務(wù)才行，醋蛋液是一種有很好養(yǎng)生保健功效的食療方，醋蛋液的做法非常簡單，我們只需要幾個步驟就能自制出醋蛋液來，下文我們介紹一下醋蛋液祛斑的具體方法。

　　醋蛋的制作十分簡單，用9度以上的米醋約2兩，鮮雞蛋一枚，浸泡一天半至兩天。蛋殼軟化后，用筷子戳破蛋膜，將流出液攪拌均勻，再放置一天，就是一個星期的用量。每天清晨起床后，舀2湯匙醋蛋液(陶瓷湯匙)加2湯匙蜂蜜，再加4湯匙溫開水，調(diào)勻,空腹，一次服完。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。需要補充說明以下幾點：

　　1、應(yīng)高濃度優(yōu)質(zhì)米酒，如鎮(zhèn)江白醋、上海香醋、山西老陳醋、浙江平湖釀造廠生產(chǎn)的專用“浸蛋醋”。普通米酒酸度只有3--4度，浸泡時蛋殼不易軟化，蛋黃不易溶化。

　　2、用鮮雞蛋，尤以農(nóng)家放養(yǎng)雞所生深紅色蛋殼營養(yǎng)豐富，最好浸時洗凈。

　　3、如果怕酸，可以適當(dāng)增加蜂蜜和溫開水的量，以使酸甜可口。早晨空服或飯后或晚上睡前服用，具有同樣效果。初服時如出現(xiàn)大便稀薄，不必驚慌，一般幾天后會正常。但如長期不適，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用，但量要適當(dāng)減少，為成人的三分之一或四分之一。

　　4、容器可用茶杯或乳腐瓶?？趶教螅u蛋難以浸沒。備兩只瓶子，每隔三四天制作一瓶，交替使用。

　　5、夏季服用時，因天氣溫度太高，可以將制作好的醋蛋夜放入冰箱, 冷藏備用。

　　6、有些人顧慮，服用醋蛋會引起骨質(zhì)疏松。恰恰相反，醋蛋液中含有醋酸鈣，對人的骨骼大有裨益。尤其是蛋殼外層的粉狀物是人體最適宜的鈣粉。

　　在上面的文章里面我們介紹了一道美味養(yǎng)生的食療菜肴，那就是醋蛋液，醋蛋液不但可以起到降低血壓和血脂的功效而且還能起到很好的美容效用，我們可以采用醋蛋液來祛斑，上文詳細介紹了醋蛋液祛斑的具方法。

5?醋蛋液的具體做法

　　醋蛋液

　　適用人群：適用于高血壓、動脈硬化者作為輔助治療。

　　用法宜忌：每日早飯前，20毫升醋蛋液加對80毫升溫開水混合后空腹飲服。7天為1個療程。

　　材料：鮮雞蛋1個、醋180毫升。

　　醋蛋液的做法

　　1.將雞蛋洗凈后放置在一個有蓋的大口搪瓷杯中，將醋倒入杯中并加蓋密閉48小時至蛋殼軟化。

　　2.用竹筷將蛋殼挑破并攪拌均勻，再密封放置24小時即可。每次取出食用的部分后要密封保存。