赤小豆和小紅豆只有輔助減肥的作用，并沒(méi)有哪個(gè)減肥效果好的說(shuō)法。

赤小豆和小紅豆都是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，其中赤小豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)爻砸恍┏嘈《?，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)糞便排出，對(duì)減肥有一定的幫助。而小紅豆中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)爻砸恍┬〖t豆，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)糞便排出，對(duì)減肥也有一定的幫助。但是赤小豆和小紅豆都是起到輔助減肥的作用，所以并沒(méi)有哪個(gè)減肥效果好的說(shuō)法。

減肥期間患者要注意控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油等，以免導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥的效果。同時(shí)患者還要適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥有一定的幫助。如果患者減肥效果不佳，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)中醫(yī)理療的方式進(jìn)行輔助減肥。

相關(guān)知識(shí)

紅豆還是赤小豆減肥
紅豆減肥還是赤小豆
紅豆和赤小豆的區(qū)別
你分得清紅豆和赤小豆嗎？
赤小豆和紅豆的功效以及區(qū)別
紅小豆和赤小豆的區(qū)別的作用
女人吃紅豆好還是赤小豆好
【赤小豆薏米粥】赤小豆薏米粥的功效、做法
減肥良藥——赤小豆
紅豆減肥效果好 哪些人不適合吃紅豆

網(wǎng)址: 赤小豆和小紅豆哪個(gè)減肥效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1326928.html