我們每天早上起來做的第一件事情就是刷牙，這個是不可否認的，但是有些人知道早起喝水是可以養(yǎng)生的，他們就選擇早起先喝水再刷牙。在最近小編聽說，如果早起不刷牙直接喝水的話，是會把細菌喝進肚子里面，傷害身體健康，那么這個是否真的是謠言呢？早起是否要先刷牙再喝水？

　　早起先刷牙還是先喝水

　　我們都知道早起喝一杯水對身體有很大的好處，而早上起床是肯定是要刷牙的，但是很多人都不知道這2件事情要先做哪個事情，總是先喝水再刷牙，而小編今天要告訴大家的是，一定要先刷牙再喝水，不然會身體的危害是不小的。

　　我們早起的時候，選擇先喝水的話，很容易把口腔里面的細菌都喝到肚子里面，雖然口腔里面的細菌有一些是好的，但是還是有很多不好的細菌，對身體會帶來危害。并且喝水的話，不一定能把不好的細菌給沖掉，因為有些細菌會直接在口腔凝結(jié)成斑塊，這樣是很難沖掉的，會對口腔還有身體造成危害。所以我們每天早上先刷牙，用牙刷鴨摩擦牙齒，把這些斑塊的洗凈給洗掉，然后再喝水，這樣才是健康的做法。

　　早上不刷牙的危害

　　牙齦發(fā)炎

　　每天早上如果不刷牙的話，就會讓口腔里面的細菌慢慢的堆積，然后侵蝕我們的咀嚼系統(tǒng)，一旦咀嚼系統(tǒng)受到影響的話，是很容易讓牙齦直接出現(xiàn)發(fā)炎跟出血的情況，這個時候的話，你想要吃飯的話，可能也會變得非常的困難。

　　引發(fā)蛀牙

　　如果你長期不刷牙的話，是最容易引發(fā)蛀牙的出現(xiàn)，因為很大的食物殘渣是會留在我們的牙縫里面，如果不刷牙進行清洗的話，就會滋生出不少的細菌，這些細菌是很容易侵蝕我們的牙齒，然后引發(fā)蛀牙。

　　出現(xiàn)口臭

　　有口臭的一個主要因素就是不刷牙導致的。因為不刷牙的話，口腔會留下食物殘渣，這些殘渣在進行分解的時候，是會出現(xiàn)難聞的氣味，特別是那種高糖量的食物，所產(chǎn)生的味道會更大。

　　增加心臟病的幾率

　　有研究表明，如果每天不刷牙的人，其引發(fā)心臟病的幾率比其他人要高70%，因為牙菌斑的堆積是會引發(fā)牙齦炎的，而它的表現(xiàn)是白細胞增多，一旦白細胞增多的話，則是很容易引發(fā)心臟病的出現(xiàn)。

（責任編輯：彭志興）

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