肝火旺的癥狀：

　　1、肝火上炎

　　肝臟陽氣抗盛，導(dǎo)致氣火往上沖，容易頭面發(fā)熱，表現(xiàn)為頭暈頭脹、頭熱面紅、目赤舌紅，脾氣暴躁等。

　　2、肝火眩暈

　　肝火旺者體內(nèi)缺水，導(dǎo)致腎水虧少，由于肝膽上火引起暈眩癥狀。表現(xiàn)為頭暈頭痛、口苦面紅、舌頭紅等。

　　3、肝火上舌

　　肝火旺使舌頭泛紅，舌苔變黃，伴有口苦咽干，小便黃赤，大便干燥等表現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)引起舌頭出血或舌腫木硬。

　　4、肝火耳聾耳鳴

　　肝火上攻使耳朵受損，表現(xiàn)為耳鳴如鐘，耳朵脹痛，伴有口苦咽干、面紅舌紅等癥狀。肝腎同源，而腎開竅于耳，會(huì)有耳聾的癥狀。

　　5、肝火不得臥

　　憂思、惱怒過度引發(fā)肝火旺，使人神不守舍，表現(xiàn)為夜晚難以入睡，頻繁失眠等。

　　6、肝火月經(jīng)先期

　　肝火旺使女性月經(jīng)失常，即月經(jīng)提前、經(jīng)量時(shí)多時(shí)少、經(jīng)期延長(zhǎng)等，使經(jīng)血有淤塊，乳房和小腹有脹痛感，容易煩躁暴怒等。

　　7、肝熱惡阻

　　孕婦若肝火旺，容易引起嘔吐、暈?？诳嗟劝Y狀。

　　8、肝火咳嗽

　　暴躁引起肝火旺，會(huì)呼吸困難、咳嗽氣逆，表現(xiàn)為咳嗽時(shí)面紅耳赤，常伴有肋痛、咽喉干燥等現(xiàn)象。

　　9、肝火胃痛消瘦

　　肝火過旺傷胃，使胃部有灼熱、疼痛感，引起口干口苦、燒心泛酸，甚至有嘔血、便血等癥狀，還會(huì)使人食欲下降，變得消瘦。

　　肝火旺吃什么

　　菠菜

　　菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補(bǔ)血止血、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，對(duì)大腦老化和老年癡呆具有預(yù)防的效果。

　　玉米

　　玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

　　芹菜

　　芹菜屬于涼性的蔬菜，對(duì)于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火，而且還能解除心煩，不過由于它是涼性的，所以身體虛寒的人盡量不要多吃，以免造成身體不適。除了降肝火之外，芹菜還能通便、止咳、降低血壓。

　　關(guān)于芹菜的吃法也是非常豐富的，家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡(jiǎn)單又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果、百合。這些吃法都能很好的發(fā)揮芹菜的功效，推薦給大家。

　　苦瓜

　　苦瓜對(duì)于降肝火作用也很不錯(cuò)，這是由于苦瓜當(dāng)中含有一種叫做苦瓜堿的成分，它能夠起到清熱、解毒的作用。中醫(yī)認(rèn)為常吃苦味的食物，對(duì)于我們的身體益處很大，還能夠去濕毒。不過苦瓜的味道，可能有些人接受不了。

　　菊花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

　　菊花茶在沖泡的時(shí)候也是比較簡(jiǎn)單的，只要用熱水直接沖泡菊花茶，大概五分鐘之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五個(gè)左右就夠了。

　　如果是比較大的菊花，一到兩朵就可以了。另外如果是正在孕期或是經(jīng)期的朋友們，記得暫時(shí)不要喝菊花茶，因?yàn)楫吘故潜容^涼性的，可能會(huì)對(duì)身體有一些影響。

　　海藻

　　海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。

　　黑豆

　　黑豆又叫做烏豆，當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)。中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為，它味甘性平，可以養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎。 

（責(zé)任編輯：王清惠）

相關(guān)知識(shí)

春季肝火旺盛九大癥狀 飲食多吃這些食物
春季肝火旺盛 中醫(yī)教你春季養(yǎng)肝的方法
肝火旺盛的表現(xiàn)
春季肝火旺 有助降肝火的六種水果
肝火旺盛危害大 推薦4款降肝火食療方
春季上火怎么辦？如何飲食
肝火旺癥狀 春季肝火旺吃什么調(diào)理
肝火旺盛怎么調(diào)理 盤點(diǎn)去肝火的10種中藥
春季上火吃什么 春燥多吃六種食物
女人春季養(yǎng)生九大注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 春季肝火旺盛九大癥狀 飲食多吃這些食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview13260.html