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力量瑜伽之側(cè)腰練習(xí)

Eva 張微

25 分鐘 2 級 流瑜伽

老師說，側(cè)腰練習(xí)其實并不只是指側(cè)腰部分，她覺得英文中的side body更能準(zhǔn)確的描述今天的課程著重點。但是由于我們身體側(cè)面，只有腰部是沒有骨骼保護的，所以我們要主要把這部分的肌肉練得強大起來，給予我們內(nèi)臟更好的保護。

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練習(xí)部位

身體側(cè)面 

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腰腹線條 力量

Eva 張微

全是瑜客座老師

Eva ，國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師， 超過15 年的瑜伽授課經(jīng)驗。曾就職于北京各大瑜伽館以及瑜伽網(wǎng)絡(luò)平臺。 新浪微博知名瑜伽博主 ：Eva手倒立藝術(shù)。 Eva手倒立藝術(shù)服飾品牌創(chuàng)始人。 因熱衷倒立藝術(shù)， 開始專注瑜伽倒立教學(xué)， 并一直保持與國外頂尖倒立藝術(shù)家的交流和自我深造， 致力于把瑜伽倒立引領(lǐng)到更專業(yè)的高度。

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