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這個夏天，上海高溫天已經(jīng)達到53天，僅次于1934年的55天，居歷史第二。今年夏天，不少人每天都過著“飆汗”的生活。

隨之而來的就是，深深的懷疑。

為什么有人“汗多”，有人“汗少”？

是天氣真的太熱了，還是自己的身體發(fā)出了紅色警報呢？為此，有人懷疑自己出現(xiàn)了早更！有人猜測是自己體虛。

新華醫(yī)院全科醫(yī)學科醫(yī)生先來劃重點！出汗是身體正常的生理反應，適度的出汗有助于降低體溫、清潔皮膚和維持微量元素平衡。保持適度的出汗是有益健康的。然而，出汗過多或過少都可能是某些健康問題的信號，需要及時就醫(yī)診治。

所謂暴汗減肥、暴汗排毒都是假的，暴出的汗喝幾杯水就補充回去了。

跟著新華君來了解下

飆汗是我們體虛還是促進我們排毒？

為何有人出汗多，有人出汗少？

出汗是一種生理現(xiàn)象，是人體自我調(diào)節(jié)體溫的本能“手段”，控制汗腺的神經(jīng)是自主神經(jīng)。

出汗的原因可以分為兩種：生理性和病理性。

生理性出汗主要包括：

運動：運動時身體代謝加快，通過排汗散熱。

情緒激動：緊張、害怕等情緒會導致交感神經(jīng)興奮，從而出汗。

天氣炎熱：在高溫環(huán)境中，身體通過排汗來調(diào)節(jié)體溫。

飲食：辛辣刺激性食物會刺激汗腺分泌。

不同的人出汗量也各有差異，有的人稍微一動就會“汗流浹背”而有的人坐著不動，也會出一身汗。

人體分泌汗液量的差異主要由以下幾個方面的因素造成：

汗腺數(shù)量與分布：人體大約有200萬到400萬個汗腺，汗腺數(shù)量和分布的多少會影響出汗量。汗腺多且發(fā)達的人自然出汗多，而汗腺少或不發(fā)達的人出汗較少。

新陳代謝：基礎代謝率高的人，對散熱要求較高，更容易出汗。例如，男性通常比女性容易出汗，青壯年比老年人出汗多。

體液儲存量：體液較多的人，運動時出汗較多。體力強、肌肉量大的人，由于體液多、基礎體溫較高，更容易出汗。

飲水量：平時喜歡喝水的人，體內(nèi)水分充足，出汗通常會比較多。如果平時不注意飲水，導致體內(nèi)缺失水分，出汗可能會較少。

情緒與壓力：情緒緊張或交感神經(jīng)興奮時，可能會引起出汗。例如，緊張、焦慮或恐懼時，身體會通過出汗來調(diào)節(jié)體溫。

總之，出汗的多少與多種因素相關，包括遺傳、運動、環(huán)境、情緒、飲食和健康狀況等等，與身體“虛”無關。

一般來說，新陳代謝快的人會比慢的人出汗多，男性往往比女性出汗多，年輕人會比老年人出汗多，經(jīng)常運動的人會比不運動人的出汗多。喝水少、環(huán)境溫度低、缺乏運動，這些情況會導致出汗減少，也屬于正常生理反應。

汗液的成分中，實際占比最多的是水分，高達99%以上。汗液中的其他成分僅占到0.5%~1.0%，包括氯化鈉、鉀等無機鹽、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等有機物。根據(jù)汗水的成分可知，無論人體出多少汗，排出的幾乎都是水分。一般情況下，只要身體感覺舒適，出汗量多點少點都是正常的。

這些病理性出汗是“紅色警報”

但是如果出汗異常，建議及時就醫(yī)檢查，排除潛在的健康問題。

以下是一些常見的病理性出汗：

糖尿?。焊哐菚绊懽灾魃窠?jīng)系統(tǒng)的功能，導致在睡眠或不劇烈運動時出現(xiàn)多汗。這種情況常發(fā)生在血糖過高或過低時。

甲狀腺功能亢進（甲亢）：甲狀腺激素分泌過多，導致新陳代謝率增加，體溫升高，從而增加出汗以調(diào)節(jié)體溫。這種出汗通常是持續(xù)性的，伴隨體重下降、指甲變脆等癥狀。

感染性疾?。喝缃Y(jié)核病、艾滋?。℉IV）等，可導致夜間盜汗，即在睡眠期間大量出汗，睡醒后汗止。

自主神經(jīng)失調(diào)：植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導致多汗癥，包括局部多汗（如手掌、腳底、腋下、大腿根處）和全身性多汗癥。比如女性在生育、更年期等激素波動較明顯的時期，易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，多汗癥狀也可能加重。

神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缂顾钃p傷、帕金森病、腦血管意外損傷等，導致體溫調(diào)節(jié)中樞受損和植物神經(jīng)反射障礙，從而引起多汗。

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝绲脱?、巨人癥、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤、類癌腫瘤、女性更年期綜合征等，導致機體代謝增加和內(nèi)分泌激素紊亂，引起皮膚血管擴張和血流增加，從而引起多汗。

心血管疾病：如充血性心力衰竭、心肌梗塞、休克等，交感神經(jīng)活性增加和全身血流量不足，引起機體腺體分泌異常，從而出現(xiàn)多汗。

呼吸系統(tǒng)疾病：如呼吸衰竭等，呼吸異常刺激植物神經(jīng)，導致多汗。

腫瘤性疾?。喝缁羝娼鹆馨土?、骨髓組織增生疾病、肺腺鱗癌、胸膜間皮瘤、脊髓瘤、骨瘤等，腫瘤細胞誘導人體釋放致熱原和腫瘤引起植物神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)多汗。

信息來源：全科醫(yī)學科

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