日前，12歲女孩李琳潔和其父親李釗，他們從成都出發(fā)，沿著318國(guó)道一路向西北騎自行車(chē)至拉薩，花費(fèi)26天時(shí)間，穿越2166公里，完成了一次特殊的旅行。這次“川藏線之行”，除了讓李琳潔及其父親獲得了和“一路格?；ā豹?jiǎng)牌和“川藏線G318騎行證書(shū)”外，還有不可磨滅的記憶，“飛登川藏線服務(wù)站”的工作人員表示，在他們所接待過(guò)的所有女性獨(dú)立騎行者中，李琳潔是年齡最小的。

　　近年來(lái)，騎行作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，越發(fā)受到人們的喜愛(ài)，許多老年人也對(duì)此尤為鐘愛(ài)。騎行可謂是益處良多，無(wú)論是出于環(huán)保目的，或是為了鍛煉身體、保持身材，都是絕佳的選擇。下面是騎行的幾個(gè)主要好處。

　　1、加深睡眠

　　早晨的騎行可能會(huì)讓你感到暫時(shí)的困倦，但到了晚上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早晨的騎行可以讓你更快入眠，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)更高。

　　2、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

　　讓人意想不到的是，騎行的好處還可以深入到身體內(nèi)部去，騎行作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速你的呼吸、心率，刺激腸道肌肉收縮。騎行還可以讓食物更快地穿過(guò)腸道，以減少腸道對(duì)水分的吸收，保證排便通腸。

　　3、使人保持年輕

　　騎行可以加快人體的新陳代謝，使氧氣和養(yǎng)料更快、更有效地輸送到皮膚，并促進(jìn)毒素的排除，同時(shí)還可以加快膠原蛋白的產(chǎn)生，從而減少皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，騎行可以使騎行者在“生物指標(biāo)”上比同齡人更加年輕，也會(huì)顯著降低心血管疾病等一些疾病的發(fā)病率。

　　4、提升智力

　　騎行不僅可以增強(qiáng)人體的心肺功能，還可以提升人的智力。因?yàn)轵T行可以促使血液、氧氣流向大腦，刺激大腦的神經(jīng)末梢，促使大腦的記憶區(qū)產(chǎn)生新的腦細(xì)胞。

　　騎行，不僅可以放松心情，保持身心健康，還可以保護(hù)環(huán)境，實(shí)在是一項(xiàng)值得推崇的戶外運(yùn)動(dòng)。

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