日前，12歲女孩李琳潔和其父親李釗，他們從成都出發(fā)，沿著318國道一路向西北騎自行車至拉薩，花費26天時間，穿越2166公里，完成了一次特殊的旅行。這次“川藏線之行”，除了讓李琳潔及其父親獲得了和“一路格?；ā豹勁坪汀按ú鼐€G318騎行證書”外，還有不可磨滅的記憶，“飛登川藏線服務(wù)站”的工作人員表示，在他們所接待過的所有女性獨立騎行者中，李琳潔是年齡最小的。

　　近年來，騎行作為一項戶外運動項目，越發(fā)受到人們的喜愛，許多老年人也對此尤為鐘愛。騎行可謂是益處良多，無論是出于環(huán)保目的，或是為了鍛煉身體、保持身材，都是絕佳的選擇。下面是騎行的幾個主要好處。

　　1、加深睡眠

　　早晨的騎行可能會讓你感到暫時的困倦，但到了晚上，你會發(fā)現(xiàn)早晨的騎行可以讓你更快入眠，而且睡眠質(zhì)量也會更高。

　　2、促進腸胃蠕動

　　讓人意想不到的是，騎行的好處還可以深入到身體內(nèi)部去，騎行作為一種有氧運動，可以加速你的呼吸、心率，刺激腸道肌肉收縮。騎行還可以讓食物更快地穿過腸道，以減少腸道對水分的吸收，保證排便通腸。

　　3、使人保持年輕

　　騎行可以加快人體的新陳代謝，使氧氣和養(yǎng)料更快、更有效地輸送到皮膚，并促進毒素的排除，同時還可以加快膠原蛋白的產(chǎn)生，從而減少皺紋的產(chǎn)生。同時，騎行可以使騎行者在“生物指標(biāo)”上比同齡人更加年輕，也會顯著降低心血管疾病等一些疾病的發(fā)病率。

　　4、提升智力

　　騎行不僅可以增強人體的心肺功能，還可以提升人的智力。因為騎行可以促使血液、氧氣流向大腦，刺激大腦的神經(jīng)末梢，促使大腦的記憶區(qū)產(chǎn)生新的腦細(xì)胞。

　　騎行，不僅可以放松心情，保持身心健康，還可以保護環(huán)境，實在是一項值得推崇的戶外運動。

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