獼猴桃的熱量通常在每100克60大卡。這種水果含水量高，同時含有豐富的維生素C和膳食纖維，但糖分和脂肪含量相對較低，因此熱量并不高。

獼猴桃的熱量主要來源于其所含的碳水化合物，包括天然糖分和膳食纖維。由于獼猴桃中的糖分主要是果糖和葡萄糖，這些簡單糖可以迅速被人體吸收，提供即時能量。此外，獼猴桃中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少額外熱量的攝入。盡管獼猴桃的熱量不高，但由于其酸甜口感，人們往往容易過量食用，因此適量食用是關(guān)鍵。

在日常飲食中，獼猴桃可以作為健康零食或餐后水果。對于想要控制熱量攝入的人來說，適量食用獼猴桃是一個不錯的選擇。如果存在健康問題或特殊飲食需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食，不可自行盲目用藥或改變飲食習(xí)慣。

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