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減重30斤!67歲大爺?shù)巧蠂壹?jí)新聞發(fā)布會(huì),他的故事太勵(lì)志!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月24日 23:46

減重 30 斤!67 歲大爺?shù)巧蠂壹?jí)新聞發(fā)布會(huì),他的故事太勵(lì)志!

在大眾的印象里,國家級(jí)新聞發(fā)布會(huì)往往聚焦重大政策、權(quán)威數(shù)據(jù),然而 5 月 20 日,國家衛(wèi)健委的這場發(fā)布會(huì)上,一位 67 歲的退休工人成為全場焦點(diǎn)。來自南京玄武區(qū)新街口社區(qū)的申進(jìn)大爺,帶著他減重 30 斤的故事,用最樸實(shí)的講述,讓所有人感受到健康生活的力量與基層醫(yī)療的溫度。

健康亮起紅燈,退休生活遇危機(jī)

初見申進(jìn)大爺,很難將眼前精神矍鑠、步伐輕快的他,與曾經(jīng)那個(gè)飽受疾病困擾的老人聯(lián)系起來。退休前,作為工廠工人的申進(jìn),工作忙碌,飲食作息不規(guī)律,經(jīng)常一頓飯狼吞虎咽,加班后還喜歡吃夜宵。長期下來,體重不斷攀升,體檢報(bào)告上的高血壓、高血脂、高血糖 “三高” 問題,成了他生活中的定時(shí)炸彈。

退休后,本應(yīng)享受悠閑生活的申進(jìn),卻被健康問題束縛了手腳。爬兩層樓梯就氣喘吁吁,稍微運(yùn)動(dòng)一下就頭暈?zāi)垦?,連和老友們下棋散步都成了難事。家人看在眼里,急在心里,多次勸他去醫(yī)院檢查治療,但習(xí)慣了 “扛一扛就過去” 的申進(jìn),總是敷衍了事。直到有一天,他在社區(qū)散步時(shí)突然眼前一黑險(xiǎn)些暈倒,這次意外徹底敲醒了他,也成了他改變的契機(jī)。

家庭醫(yī)生助力,開啟健康蛻變之路

就在申進(jìn)為健康問題發(fā)愁時(shí),社區(qū)家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)走進(jìn)了他的生活。南京玄武區(qū)新街口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的家庭醫(yī)生徐醫(yī)生,主動(dòng)聯(lián)系申進(jìn),詳細(xì)了解他的身體狀況和生活習(xí)慣后,為他量身定制了一套健康管理方案。

飲食上,徐醫(yī)生為申進(jìn)制定了科學(xué)的食譜,嚴(yán)格控制熱量攝入,減少高油高鹽食物,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。一開始,申進(jìn)很不適應(yīng),覺得飯菜沒了 “滋味”,但徐醫(yī)生耐心地給他講解飲食與健康的關(guān)系,還分享了許多低卡又美味的食譜。慢慢地,申進(jìn)開始接受并享受這種健康飲食,還學(xué)會(huì)了自己下廚烹飪營養(yǎng)餐。

運(yùn)動(dòng)方面,考慮到申進(jìn)的身體狀況,徐醫(yī)生建議他從簡單的散步、太極拳開始,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。每天清晨和傍晚,申進(jìn)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在社區(qū)公園,跟著視頻練習(xí)太極拳,或者繞著公園散步。一開始,他走不了多久就累得不行,但想到醫(yī)生的叮囑和自己對(duì)健康的渴望,他咬牙堅(jiān)持了下來。

除了飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)還定期上門為申進(jìn)測量血壓、血糖,監(jiān)測身體指標(biāo)變化,根據(jù)數(shù)據(jù)及時(shí)調(diào)整健康方案。在申進(jìn)感到疲憊想放棄時(shí),醫(yī)生們也會(huì)不斷鼓勵(lì)他,給予心理支持。就這樣,在家庭醫(yī)生的陪伴和幫助下,申進(jìn)的身體狀況一天天好轉(zhuǎn),體重也開始穩(wěn)步下降。

減重 30 斤,登上國家級(jí)發(fā)布會(huì)分享喜悅

經(jīng)過一年多的努力,申進(jìn)成功減重 30 斤!曾經(jīng)的 “三高” 問題得到了有效控制,血壓、血糖、血脂都恢復(fù)了正常范圍。他的精神狀態(tài)煥然一新,不僅能輕松爬樓梯、和老友們暢快下棋,還能幫著家人買菜、做家務(wù),重新找回了生活的樂趣。

申進(jìn)的蛻變故事,在社區(qū)里口口相傳,成了大家學(xué)習(xí)的榜樣。此次國家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會(huì),特別邀請(qǐng)他作為群眾代表,分享自己與家庭醫(yī)生的故事。站在發(fā)布會(huì)上,申進(jìn)難掩激動(dòng):“以前覺得健康是小事,現(xiàn)在才知道,有了健康,才有幸福生活!多虧了家庭醫(yī)生的幫助,讓我重獲新生!”

申進(jìn)的故事,不僅是一個(gè)人的健康逆襲,更是基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系發(fā)揮重要作用的生動(dòng)寫照。近年來,我國大力推進(jìn)家庭醫(yī)生簽約服務(wù),越來越多像申進(jìn)這樣的居民,在家門口就能享受到專業(yè)、貼心的健康管理服務(wù)。家庭醫(yī)生們用耐心和專業(yè),成為居民健康的 “守門人”,為全民健康事業(yè)筑牢根基。

從被疾病困擾到登上國家級(jí)新聞發(fā)布會(huì)分享經(jīng)驗(yàn),申進(jìn)大爺用自己的親身經(jīng)歷告訴我們:健康面前,任何改變都不晚!也讓我們看到,在守護(hù)居民健康的道路上,家庭醫(yī)生始終與我們同行。你身邊有沒有類似的健康勵(lì)志故事?歡迎在評(píng)論區(qū)分享,一起傳遞健康正能量!

#大爺減重30斤上新聞發(fā)布會(huì)#

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