春節(jié)期間糖尿病患者的飲食管理假期聚餐、走親訪友少不了吃喝玩樂(lè)，而糖尿病患者卻在為“吃”犯愁，既想與親朋好友共享美酒佳肴，又擔(dān)心血糖升高。糖友們?cè)诠?jié)假日期間如何能吃好喝好，今天我院內(nèi)七科副主任中醫(yī)師劉峰為大家奉上三個(gè)健康錦囊。

健康錦囊1：可以適當(dāng)攝入低GI瓜果

三餐應(yīng)該做到有規(guī)律，通常要固定飲食時(shí)間，相對(duì)固定飲食量，尤其要避免暴飲暴食。同時(shí)注意均衡飲食，不能一味減少主食的攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入。烹飪方式應(yīng)合理，盡量避免油炸等容易產(chǎn)生高熱量的食物加工方法。

堅(jiān)果、零食等可以吃，但是應(yīng)該適量、少吃，為避免血糖波動(dòng)過(guò)大，應(yīng)在兩餐之間吃，避免食用巧克力等高糖分零食。另外，春節(jié)期間，水果也十分豐富，應(yīng)避免攝入高GI水果，可以適當(dāng)攝入低GI瓜果，例如櫻桃、草莓、柚子、木瓜、蘋(píng)果、梨、橙子等，并且其中的熱量應(yīng)該算進(jìn)當(dāng)日的總熱量中。春節(jié)期間飲食豐富，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸功能。

健康錦囊2：中醫(yī)妙招多

糖尿病在中醫(yī)學(xué)中稱為消渴，消渴病除了可以口服中藥治療外，還可以采用其他中醫(yī)療法，包括針灸、中藥熏洗、穴位貼敷、耳穴等。

針灸對(duì)于糖尿病合并周圍神經(jīng)病變患者有著顯著療效，對(duì)于無(wú)并發(fā)癥患者可以調(diào)和陰陽(yáng)，補(bǔ)益氣血，主要選穴有胰俞、脾俞、三陰交等。

穴位貼敷選用足三里、三陰交、胰俞、脾俞等。

耳穴可選用交感、內(nèi)分泌等穴位。

中藥熏洗可促進(jìn)血液循環(huán)、疏經(jīng)通絡(luò)，根據(jù)療效選用不同中藥，可選用具有溫經(jīng)通絡(luò)的艾葉、桃仁、紅花、川芎、雞血藤等，舒筋活絡(luò)可選用乳香、沒(méi)藥等，補(bǔ)益氣血可選用黃芪、桂枝、牛膝、獨(dú)活等，因部分糖尿病患者溫度覺(jué)減弱，中藥熏洗時(shí)應(yīng)注意溫度、防止?fàn)C傷。

近期不少糖友都感染了新冠病毒，新冠病毒在中醫(yī)而言為戾疫之氣，具有強(qiáng)傳染性，從口鼻而入，肺開(kāi)竅于鼻，脾開(kāi)竅于口，多傷及肺脾二臟，急性發(fā)病多分為風(fēng)寒或兼有夾濕；若表現(xiàn)為風(fēng)寒者，可用杏仁10g、蘇葉12g、生姜6g、半夏10g、橘皮10g、紅糖20g煮湯飲。新冠感染后恢復(fù)期多為肺脾氣虛，或是氣陰兩虛，可用黨參、黃芪、北杏、玉竹、沙參、麥冬、烏梅煮湯飲。這里特別提示，糖尿病患者選擇中醫(yī)藥膳時(shí)應(yīng)避免選用粥類，盡量選用茶飲、煲湯等。

新冠感染后，正氣虛弱，可使用艾灸、中藥沐足等方法溫經(jīng)散寒，益氣回陽(yáng)。主要艾灸的穴位可選用足三里、關(guān)元、神闕等保健要穴，若是有咳嗽、咳痰等，可選用列缺、肺俞、合谷等保健要穴，若是恢復(fù)期時(shí)患者仍有味覺(jué)減退、食欲下降等，可灸內(nèi)關(guān)、上脘、中脘、下脘；中藥沐足可加用艾葉、生姜、花椒等中藥，有溫經(jīng)散寒、升發(fā)陽(yáng)氣的功效。劉峰特別提醒，采取艾灸或沐足等方法，要注意防止?fàn)C傷。

健康錦囊3：適當(dāng)做中醫(yī)功法

久臥傷氣，久坐傷肉，都不利于氣血流通、疾病康復(fù)，在身體恢復(fù)到一定程度后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，八段錦、五禽戲、太極拳等功法通俗易懂，方便上手，均能增強(qiáng)正氣、疏通經(jīng)絡(luò)與促進(jìn)身體恢復(fù)，是糖尿病患者陽(yáng)康后理想的運(yùn)動(dòng)方式。

雖然大多數(shù)新冠患者無(wú)需前往醫(yī)院就診，但糖尿病患者感染后易誘發(fā)基礎(chǔ)病加重，應(yīng)格外重視。當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀加重，且伴有食欲不振、惡心嘔吐、頭暈頭痛等癥狀，應(yīng)高度警惕酮癥酸中毒的發(fā)生，應(yīng)多監(jiān)測(cè)指尖血糖，若多次出現(xiàn)血糖超過(guò)16.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

最后，祝糖友們都能過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的春節(jié)！

供稿：劉峰 | 初審：劉峰

排版編輯（實(shí)習(xí)生）：林于琳

文字編輯：葉美琪 | 校對(duì)編輯：李龍浩

審核：王劍 | 審定發(fā)布：范琳燕

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