中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞性味甘平，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效?？捎糜诟文I陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等癥，尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

　　此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效，常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和美白作用，但也不是所有的人都適合服用。由于它溫補(bǔ)身體的效果較強(qiáng)，正在患感冒發(fā)燒、身體有炎癥或腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。不過(guò)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

你知道枸杞的正確吃法嗎
黑枸杞怎么吃，正確的黑枸杞吃法
枸杞補(bǔ)腎的正確吃法 枸杞的四個(gè)正確吃法
枸杞的正確吃法和搭配禁忌，你必須知道。
枸杞最正確的吃法
為何枸杞不要“隨便吃”？分享枸杞的食用誤區(qū)和正確吃法
枸杞泡水喝的正確方法 枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎
枸杞子的正確吃法 這樣吃枸杞最健康
黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞的正確吃法
黑枸杞正確吃法

網(wǎng)址: 你知道枸杞的正確吃法嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1319064.html