健康減肥講座

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a******W 2015-09-05 23:35

健康減肥 小孩 減肥 苦瓜減肥 腹瀉

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任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

健康減肥可采取飲食療法、運動療法、行為療法、心理療法、藥物治療等方法。如果體重下降過快或出現(xiàn)其他不適癥狀，應立即就醫(yī)以確保身體健康。
1.飲食療法
飲食療法通過調(diào)整膳食結構，減少熱量攝入并增加營養(yǎng)均衡性來實現(xiàn)減重目標。合理的飲食結構有助于控制總能量攝入，促進脂肪分解代謝，從而達到減輕體重的效果。
2.運動療法
運動療法包括有氧運動、力量訓練等多種形式，旨在提高身體代謝率及消耗多余卡路里。持續(xù)規(guī)律地進行體育鍛煉能夠增強心肺功能、改善體態(tài)并提升整體耐力水平，進而輔助瘦身進程。
3.行為療法
行為療法涉及認知重構、時間管理等策略，目的在于改變不健康的飲食習慣和生活方式。此方法著眼于糾正錯誤觀念、優(yōu)化日常作息規(guī)律，并形成可持續(xù)執(zhí)行的良好生活習慣，以支持長期減脂計劃。
4.心理療法
心理療法由專業(yè)醫(yī)師引導患者識別并解決因壓力導致暴飲暴食的心理問題。解決內(nèi)部沖突可幫助個體建立更健康的應對機制，減少情緒化進食，從而有助于控制體重。
5.藥物治療
藥物治療可能包含食欲抑制劑、代謝提升劑等非處方或處方藥品，需按醫(yī)囑使用。這些藥物可以直接作用于生理過程，如調(diào)節(jié)食欲或加速新陳代謝，用以支持減重目標。
在實施健康減肥方案時，應確保獲得營養(yǎng)師或醫(yī)生指導，以確保所采取的方法是安全且適合個人需求的。

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醫(yī)生回答(4)

提問

健康減肥可采取飲食療法、運動療法、行為療法、心理療法、藥物治療等方法。如果體重下降過快或出現(xiàn)其他不適癥狀，應立即就醫(yī)以確保身體健康。
1.飲食療法
飲食療法通過調(diào)整膳食結構，減少熱量攝入并增加營養(yǎng)均衡性來實現(xiàn)減重目標。合理的飲食結構有助于控制總能量攝入，促進脂肪分解代謝，從而達到減輕體重的效果。
2.運動療法
運動療法包括有氧運動、力量訓練等多種形式，旨在提高身體代謝率及消耗多余卡路里。持續(xù)規(guī)律地進行體育鍛煉能夠增強心肺功能、改善體態(tài)并提升整體耐力水平，進而輔助瘦身進程。
3.行為療法
行為療法涉及認知重構、時間管理等策略，目的在于改變不健康的飲食習慣和生活方式。此方法著眼于糾正錯誤觀念、優(yōu)化日常作息規(guī)律，并形成可持續(xù)執(zhí)行的良好生活習慣，以支持長期減脂計劃。
4.心理療法
心理療法由專業(yè)醫(yī)師引導患者識別并解決因壓力導致暴飲暴食的心理問題。解決內(nèi)部沖突可幫助個體建立更健康的應對機制，減少情緒化進食，從而有助于控制體重。
5.藥物治療
藥物治療可能包含食欲抑制劑、代謝提升劑等非處方或處方藥品，需按醫(yī)囑使用。這些藥物可以直接作用于生理過程，如調(diào)節(jié)食欲或加速新陳代謝，用以支持減重目標。
在實施健康減肥方案時，應確保獲得營養(yǎng)師或醫(yī)生指導，以確保所采取的方法是安全且適合個人需求的。

廖海林 主治醫(yī)師 三甲

提問

健康減肥講座吃苦瓜進行減肥的同時要注意不要喝茶。因為苦瓜是屬于寒性食物，不應該多吃，同時吃苦瓜的同時注意不要喝茶，因為茶中含有的茶多酚和茶堿會傷害胃腸。但是可以喝清水。

提問

健康減肥講座苦瓜減肥一定要做到堅持，這樣減肥的效果才能比較好一些?？喙蠝p肥可以排除水腫，還可以去除腸道內(nèi)的脂肪，但是一定要堅持去吃去做，這樣才能起到很好的效果。

提問

苦瓜減肥如果出現(xiàn)腹瀉的話就應該進行減量。服用苦瓜會排便一定會變得越來越順暢，但是如果出現(xiàn)腹瀉，并且情況很嚴重的話，那就說明腸胃受不了了，這時候就應該減量。

小兒泄瀉是以大便次數(shù)增多，糞質稀薄或如水樣為特征的一種小兒常見病。西醫(yī)稱泄瀉為腹瀉，發(fā)于嬰幼兒者稱嬰幼兒腹瀉。本病以2歲以下的小兒最為多見。雖一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)發(fā)病率為高，秋冬季節(jié)發(fā)生的泄瀉，容易引起流行。小兒脾常不足，內(nèi)傷乳食，或脾腎陽虛，均可導致脾胃運化功能失調(diào)而發(fā)生泄瀉。輕者治療得當，預后良好。重者泄下過度，易見氣陰兩傷，甚至陰竭陽脫。

多發(fā)人群：6個月—2歲小兒

典型癥狀： 皮膚干燥 神疲乏力 煩渴多飲

臨床檢查： 皮膚干燥 神疲乏力 煩渴多飲

治療費用：市三甲醫(yī)院約（500 —— 2000元）

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