一項討論了運動與藥物在治療抑郁和焦慮上的比較，重點評估了2023年一項備受矚目的研究。該研究聲稱，跑步療法與抗抑郁藥物的治療效果相似，且跑步還有更多身體健康上的益處。然而，深入分析發(fā)現(xiàn)，這項研究的設(shè)計存在顯著缺陷，尤其是大部分參與者選擇了自己偏好的治療方式，而非隨機分配。這種偏好可能導致了偏差，因為選擇藥物的患者抑郁癥更為嚴重。

研究中，共141名參與者被分為兩組，一組服用抗抑郁藥物(主要是依他普侖和舍曲林)，另一組則進行每周兩次的跑步療法。16周的試驗結(jié)果顯示，抑郁和焦慮癥狀緩解的比例在兩組間無顯著差異，藥物組的緩解率為44.8%，跑步療法組為43.3%。此外，藥物組在焦慮癥狀的改善上稍微占優(yōu)。盡管如此，跑步療法在改善身體健康方面表現(xiàn)更為突出，顯著降低了參與者的腰圍、血壓和心率，并提高了心率變異性等身體健康指標。

然而，實驗設(shè)計的一個主要問題是部分隨機化，即大多數(shù)參與者可以選擇他們希望接受的治療方法，導致只有22名參與者被真正隨機分配到治療組。大部分人選擇了跑步療法，這使得基線水平的差異變得明顯。選擇藥物組的參與者抑郁癥狀較為嚴重，平均抑郁得分為46分，而跑步組則為40.5分。這種基線差異意味著，實驗結(jié)果很難說明跑步療法與藥物療法的直接對比效果，因為跑步組的癥狀相對較輕。

此外，研究者在分析數(shù)據(jù)時，更多關(guān)注組內(nèi)變化，而非組間比較，這種方式掩蓋了重要的差異。盡管兩組都顯示出癥狀減輕，但藥物組的抑郁和焦慮得分下降幅度更大。藥物組的貝克焦慮量表(BAI)得分平均下降了9.0分，而跑步組下降了4.8分；在抑郁癥狀自評量表(IDS-SR)上，藥物組得分下降了13.9分，跑步組為8.5分。這些數(shù)據(jù)表明，藥物治療在改善抑郁和焦慮癥狀方面可能更為有效。

此外媒體對研究結(jié)果還存在過度簡化和錯誤解讀。雖然運動對于心理健康有益，且改善了參與者的身體狀況，但研究并不支持運動能夠完全替代藥物治療的結(jié)論。特別是對于癥狀較重的抑郁癥患者，僅依靠運動可能無法提供足夠的緩解，而藥物治療在這類患者中仍然非常重要。媒體的誤導性報道可能會給公眾傳遞錯誤信息，使人們認為運動可以替代藥物，甚至推遲或放棄必要的藥物治療。

最后，需要強調(diào)科學批評的重要性，尤其是在研究結(jié)果可能符合個人偏見時。盡管作者本人也認為運動對心理健康有諸多好處，但他強調(diào)，必須以批判性的眼光審視這類研究，而不能輕易接受表面上的“運動等同于藥物”的結(jié)論?？茖W研究復雜且細致，任何簡化或夸大的解讀都可能誤導大眾，尤其是在涉及心理健康的治療時。

綜上所述，運動對心理健康有顯著益處，但不能完全替代藥物。對于中度到重度抑郁和焦慮癥患者，結(jié)合藥物治療可能是更為有效的治療方式。這項研究雖然提出了跑步療法的潛在益處，但其設(shè)計缺陷使得無法得出明確的結(jié)論，因此不應(yīng)僅憑這些數(shù)據(jù)做出全面的治療建議。

本文譯自 peterattiamd，由 BALI 編輯發(fā)布。

相關(guān)知識

運動真的能替代藥物治療抑郁和焦慮嗎？
治療抑郁和治療焦慮的藥一樣嗎
焦慮癥和抑郁癥的藥物有依賴性嗎？
治療抑郁焦慮癥的藥有哪些
怎么治療焦慮癥和抑郁癥
治療抑郁癥的藥物有哪些？
什么藥物能替代阿米替林治療失眠
治療焦慮和抑郁的12種最佳精油
抑郁癥需要怎么治療 更年期抑郁焦慮會使人消瘦嗎
抑郁焦慮癥如何治療

網(wǎng)址: 運動真的能替代藥物治療抑郁和焦慮嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1315126.html