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膳食補充劑：它們是什么及其帶來的好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 14:04

膳食補充劑：它們是什么及其帶來的好處

美容與養(yǎng)生作者：ava 時間：2023-06-12 19:05:57 熱度 1115℃

早晨輕快的散步，全天專注的冥想，以及富含超級食物的飲食，都是實現(xiàn)健康身心的偉大開端。當你盡你所能去遵循一種健康的飲食和生活方式的時候，偶爾會有一些生理和環(huán)境因素影響你所吃的食物的營養(yǎng)影響。這時，膳食補充劑的益處對整體健康至關(guān)重要。

膳食補充劑：它們是什么及其帶來的好處

對營養(yǎng)價值的負面影響

良好的營養(yǎng)并不像吃水果和蔬菜那么簡單，盡管這肯定有幫助。有許多因素可以影響產(chǎn)品的營養(yǎng)價值，以及你的身體如何處理和利用它。不幸的是，一些負面影響包括：

消化不良：我們在運行中的社會已經(jīng)導致不健康的食物吃得太快了，在車里，在辦公桌前，甚至在我們走路的時候。當你吃得太快，不能充分咀嚼食物時，有些食物會通過你的身體，而不會吸收任何營養(yǎng)。

不穩(wěn)定的飲食：與生活節(jié)奏密切相關(guān)的是對身體形象的關(guān)注，這往往會導致不吃飯。這，這個打斷你的自然新陳代謝使你更難吸收必需的維生素和礦物質(zhì)，也使你更有可能增加體重，并在減肥方面造成困難。

藥物：大約55%的人每日處方..有些藥物會消耗體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，或者人體吸收營養(yǎng)的方式。單用利尿劑(水丸)可以影響鈣、鉀、維生素B、維生素C和鋅.

荷爾蒙變化：月經(jīng)期的年輕女孩和婦女每個月都會失去鐵。孕婦可以降低葉酸水平，更年期婦女可能需要包括鈣在內(nèi)的膳食補充劑。

食物保存：在淡季吃季節(jié)性食物和保存食物是一個很好的方法，可以在當?shù)爻?，并且知道你的食物是從哪里來的，但是當你準備食物的時候，保存你的食物會稍微降低它們的營養(yǎng)價值。

農(nóng)業(yè)技術(shù)：隨著全球人口的增長，無論季節(jié)性如何，對糧食的需求也是如此。這些做法是導致土壤枯竭，這反過來又生產(chǎn)水果和蔬菜，而這些水果和蔬菜的重要營養(yǎng)成分較低。

持續(xù)排毒：即使是我們周圍的土地、空氣和水，也降低了我們充分吸收營養(yǎng)的能力，因為我們不斷地使用抗氧化劑來對抗來自有毒來源的自由基。

膳食補充劑的益處

幸運的是，有一些膳食補充劑可以幫助我們填補營養(yǎng)缺口。膳食補充劑的一些極好的好處包括：

滿足所有營養(yǎng)需求而不過量飲食

增強飲食中缺乏的特定維生素、礦物質(zhì)、氨基酸或脂肪酸的能力。

獲取所需營養(yǎng)的一種快速簡便的方法

使用多種維生素或混合物

對許多人來說，每天服用多種維生素有助于他們保持健康的營養(yǎng)狀態(tài)。膳食補充劑歐米茄-7支援利用沙棘、漿果、超級水果的能量，提供每日劑量，可以：

幫助降低壞膽固醇

幫助提高膽固醇

保持水分水平和健康的粘膜(眼睛，鼻子，口腔，陰道干燥)

協(xié)助消化改善腸壁健康

改善皮膚、頭發(fā)和指甲的健康

補充劑，而不是替代品

補充是什么意思？膳食補充劑有很多好處，但它們不能代替食物。補充劑不是減肥計劃。飲食補充劑加強了你目前的飲食方式，它們有助于你推薦的每日營養(yǎng)補充劑，以及支持整體健康。如果您想了解更多關(guān)于如何從營養(yǎng)補充劑中獲益的信息，請查看我們的現(xiàn)象。四步海莓治療產(chǎn)品，開始生活完整的你！