搟面杖治落枕

搟面杖治落枕： 很多人經(jīng)常碰到落枕的情況，盡管覺(jué)得脖子不舒服也會(huì)選擇忍一忍。其實(shí)，廚房里就藏著治落枕的利器，那就是搟面杖。把搟面杖放在火上烤熱，注意火不要太旺，搟面杖也要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，等到搟面杖燒熱后，患者低頭正坐或趴在床上，讓家人用發(fā)熱的搟面杖在頸部輕輕滾動(dòng)，直到頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止，但注意不要起泡。平時(shí)可嘗試多用熱毛巾敷頸部。

落枕主要與我們每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作有關(guān)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣機(jī)無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行時(shí)，頸部受風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致落枕。而夜間正是陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛的時(shí)候，這時(shí)，若不注意避風(fēng)寒，很容易受到外邪侵襲而導(dǎo)致脈絡(luò)受阻，進(jìn)而出現(xiàn)落枕。一個(gè)月偶爾出現(xiàn)一兩次落枕，不必放在心上，但如果一個(gè)月落枕達(dá)到3次以上，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。

吹風(fēng)機(jī)治感冒：受寒感冒時(shí)，用電吹風(fēng)吹大椎穴(位于人體的第七頸椎棘突下)3~5分鐘，可影響人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，促使大量汗液排出，以利退熱，每日吹2~3次即可，直至體溫恢復(fù)正常。熱風(fēng)還能改善局部血液循環(huán)，起到疏通血脈、散寒止痛作用。需要注意的是這種方法只能緩解寒性病的癥狀，并不治本，而感冒的病因不同，患者也不可亂使用。尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，皮膚更為嬌嫩，電吹風(fēng)的熱度不好調(diào)控，很容易對(duì)皮膚造成損傷。而且電吹風(fēng)有一定輻射，對(duì)孕婦和寶寶身體影響更大，治感冒不可取。

梳子預(yù)防乳腺炎：臨床經(jīng)驗(yàn)表明，梳乳能促使乳房血液循環(huán)加快，具有增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可先做濕熱敷，然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，接著再?gòu)娜榉康撞肯蛉轭^方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。

手搟面的制作方法

1.將面粉、水調(diào)制成水調(diào)面團(tuán)，餳30分鐘左右備用。

2.取一塊面團(tuán)，用手揉均勻，然后平放于案板上，光面向下，用搟杖向四周用力搟開(kāi)成片狀。

3.待面塊搟制到一定的程度時(shí)，將搟杖卷入其中，用面緊緊包裹在內(nèi)，并用手反復(fù)向外推卷。如此幾次后，將其展開(kāi)，撒上適量的撲面，從另一個(gè)方向把搟杖卷入其中，進(jìn)行推卷操作，然后在展開(kāi)，撒撲面。以此類推，直至將面團(tuán)搟成薄片為止。

4.將搟好的面片用刀切成細(xì)條狀的面條，下入沸水鍋中煮3分鐘左右即好香噴噴的手搟面。

擺脫落枕疼痛高枕無(wú)憂

值得強(qiáng)調(diào)的是，如果病人一個(gè)月中出現(xiàn)落枕達(dá)到3次以上，甚至頻繁發(fā)作時(shí)就要有所警惕了。這時(shí)可能與病人體內(nèi)瘀血太重有關(guān)。此時(shí)一定要從頸椎找原因。臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作導(dǎo)致機(jī)體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣無(wú)法推動(dòng)血運(yùn)行時(shí)，頸部再感受寒邪，必然會(huì)導(dǎo)致落枕。因而，此類病人除了常常出現(xiàn)落枕外，還多會(huì)伴有精神疲憊、精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此類病人除了要到正規(guī)的中醫(yī)院接受針灸、理療外，最好配服中藥進(jìn)行調(diào)理。可選用黨參、當(dāng)歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進(jìn)行益氣、活血、扶正等治療，效果會(huì)更好。

另外，無(wú)論是偶發(fā)落枕還是經(jīng)常落枕，民間有一個(gè)小方法效果也不錯(cuò)：把搟面杖放在火上烤熱，注意把搟面杖放在火上時(shí)火苗不要太旺，搟面杖也要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。待搟面杖燒熱后，家人可以讓病人低頭正坐或者趴在床上，然后用發(fā)熱的搟面杖在患者頸部輕輕地滾動(dòng)，直至頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅，但不要起泡。

經(jīng)常落枕的氣虛病人，除了要注意活動(dòng)頸部，每天抽空做一做米字操、壽字操，還要注意做一下有氧運(yùn)動(dòng)，以快走、爬樓梯、打乒乓球?yàn)橹?，每天至少半小時(shí)。

不用搟面杖快速搟出餃子皮

材料：餃子面團(tuán)、空啤酒瓶一個(gè)、塑料瓶一個(gè)。

1、在搟餃子皮之前，我們要先搟面，首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈的菜板，先在菜板上撒上少許面粉，接著把面團(tuán)放上去，稍微揉搓一下，再用搟面杖揉開(kāi)。

2、如果家里沒(méi)有搟面杖的話，可以準(zhǔn)備一個(gè)空啤酒瓶，在搟之前，瓶身先用開(kāi)水燙一下，消毒清潔一下，這樣搟面也方便順手。

3、將面團(tuán)搟好以后，我們就可以來(lái)制作餃子皮了，首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈的塑料瓶。

4、接著把空塑料瓶上部分用刀裁剪下來(lái)，口子大小要和餃子皮差不多，然后像蓋印章一樣稍微轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，就這樣一個(gè)餃子皮就制作完成了，非常方便，可以根據(jù)餃子皮用空塑料瓶多印幾個(gè)。

5、每次這樣盡量把面皮搟的又薄又大，這樣一次成型的餃子皮就能更多，如果成型的餃子皮不夠薄，我們可以再搟幾下就可以了，非常的方便快捷。

搟面杖局部瘦身方法

所謂搟面杖瘦身，就是把搟面杖當(dāng)成按摩器，在肚子上、大腿上來(lái)回滾動(dòng)，再配合各種姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到瘦身的效果。搟面杖作用于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，按照經(jīng)絡(luò)按摩對(duì)身體有益，是可以達(dá)到減肥目的。但是需要注意，這種方法講究用力均衡，而現(xiàn)在很多年輕人在嘗試這種減肥方法時(shí)，尤其在做腿部按摩時(shí)，一旦力道不均，就可能導(dǎo)致一腿粗一腿細(xì)。

另外搟面杖局部瘦身并不是每個(gè)人都適合，減肥者要知道自己屬于哪種類型的肥胖，再找到相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而使生理功能達(dá)到平衡。如果本來(lái)胃口就好，再按到促進(jìn)食欲的經(jīng)絡(luò)，反而會(huì)越來(lái)越胖，所以，自我按摩時(shí)應(yīng)該了解身體穴位。對(duì)于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。

其實(shí)雖然通過(guò)搟面杖局部瘦身能夠起到一定的作用，但是想要徹底的達(dá)到減肥瘦身的目的，還需要制定一個(gè)科學(xué)有效的瘦身方法。在瘦身的過(guò)程當(dāng)中肉類食物少吃，非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以減少到六七分左右，但是不能減少太多，如果主食量減少太多容易誘發(fā)低血糖，會(huì)讓人感覺(jué)頭暈無(wú)力。

和餃子皮要醒多久 餃子皮疊放怎樣不粘連

淀粉。

一次可以搟多個(gè)餃子皮的稱為疊搟法，把面劑子按園疊在一起。搟面杖要中間略粗兩端略細(xì)的專用搟面杖。餃子面團(tuán)要稍微軟一些，用淀粉防止搟皮時(shí)站連在一起。

餃子皮沒(méi)有搟面杖怎么辦

若是在制作餃子皮時(shí)，沒(méi)有搟面杖可以用以下幾種方法解決：

1、在家里找一個(gè)玻璃瓶或者啤酒瓶，注意需要圓柱形狀的，擦干凈之后就可以代替搟面杖了。

2、用家里的保鮮膜棍也是可以代替搟面杖的，最好是用沒(méi)有開(kāi)封的保鮮膜棍，這樣表面滋生的細(xì)菌等微生物含量較低。

落枕按哪些穴位

懸鐘穴

外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。

后溪穴

握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。

主治：落枕、腰背痛等。

灸法：艾條灸5～10分鐘。

凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進(jìn)行有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持原有姿勢(shì)，做到放松，避免風(fēng)寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。

落枕主要原因在于缺鈣

導(dǎo)致落枕的原因很多，如睡姿不正確、頸椎受涼、保持坐姿太久等等，但這些大都是誘因，缺鈣這個(gè)主要原因反而往往被忽視。缺鈣的人容易落枕，由于現(xiàn)在肉類和蔬菜中有很大一部分是用飼料和化肥催生的，生長(zhǎng)周期短，鈣的含量少，會(huì)使不少飲食結(jié)構(gòu)不合理的人缺鈣，這樣落枕的人也就更多了。

醫(yī)生提醒，一旦落枕就一定要到正規(guī)醫(yī)院或有《按摩師等級(jí)資格證書》的地方進(jìn)行推拿治療。不要小看落枕，治療嚴(yán)重不當(dāng)時(shí)會(huì)引起頸部以下高位截癱甚至生命危險(xiǎn)。落枕后不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

另外，落枕后不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，自己把自己脖子扭斷的可能性也是有的。

專家還專門為沒(méi)有時(shí)間或條件到醫(yī)院治療的朋友推薦了兩個(gè)治療落枕效果不錯(cuò)的“土辦法”：

第一，用搟面杖在頸部和背部的痛處搟動(dòng)，這個(gè)方法的特點(diǎn)是受力均勻，能起到推拿治療的效果;

第二，將木梳子或一些較薄的木制品烤熱后在痛處來(lái)回刮，這樣可以起到舒經(jīng)活血的效果。

落枕怎么辦簡(jiǎn)單快速的有效辦法 電吹風(fēng)治療落枕

吹風(fēng)機(jī)可以用來(lái)治療受涼導(dǎo)致的落枕，這也是治落枕最簡(jiǎn)單的方法。

做法：在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著肩頸處吹，吹到感覺(jué)肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛。

妙招：搟面杖巧治愈落枕

落枕或稱“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限?！奥湔怼毕嘈藕芏嗳硕紩?huì)經(jīng)常碰到，晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)，或因夜晚著涼，早晨起床后用力過(guò)猛，都會(huì)引起落枕。這時(shí)脖子酸疼，很不舒服，嚴(yán)重了脖子一動(dòng)都會(huì)覺(jué)得疼痛無(wú)比，保持一個(gè)姿勢(shì)不敢隨意晃動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣機(jī)無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行時(shí)，頸部受風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致落枕。而夜間正是陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛的時(shí)候，這時(shí)，若不注意避風(fēng)寒，很容易受到外邪侵襲而導(dǎo)致脈絡(luò)受阻，進(jìn)而出現(xiàn)落枕。一個(gè)月偶爾出現(xiàn)一兩次落枕，不必放在心上，但如果一個(gè)月落枕達(dá)到3次以上，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。

小時(shí)候落枕奶奶總是用搟面杖來(lái)給我們治療落枕，把搟面杖放在火上烤熱，以身體能接受的溫度，不要太熱。趴在床上，用發(fā)熱的搟面杖在頸部輕輕滾動(dòng)，直至預(yù)部皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止，頓時(shí)感覺(jué)很舒服。大家不妨試試看，以下是小編整理的治療落枕的偏方，供大家參考，以緩解落枕帶來(lái)的不適!

治療落枕的方法：

1、局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。

2、貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針炙，效果都比較好。

3、治療落枕的小辦法可以用棉布浸泡在老陳醋中一會(huì)后，把棉布拿出來(lái)然后敷在脖子的痛疼部位，在這個(gè)基礎(chǔ)上找來(lái)熱水袋，裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個(gè)小時(shí)。

4、一覺(jué)醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)落枕了比較適合的急用辦法是冷敷，方法是找來(lái)毛巾包住冰塊，然后把包好的冰塊冷敷在脖子上，時(shí)間大概要15分鐘，如果在家方便的話可以每小時(shí)冷敷。

5、用手部按壓穴位幫助緩解落枕的情況，用兩手的手指來(lái)按壓腦后發(fā)跡線上方的部位、然后再按壓落枕穴，落枕穴在手背上食指和中指之間，按壓這兩個(gè)穴位出現(xiàn)酸痛感為止。

6、拉頸：站立，用雙手十指合扣，放在后腦勺處，盡量向前拉伸頭部，然后下巴盡量貼近胸口，一直拉伸到頸部和肩部產(chǎn)生有拉扯感或者一點(diǎn)疼痛感后，就可以放松，隨后重復(fù)進(jìn)行10次?？梢杂行У胤潘杉珙i部的肌肉。

7、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

落枕是中醫(yī)常見(jiàn)的癥狀之一，由于夏季天熱，大家對(duì)空調(diào)的過(guò)度使用，使得落枕患者逐漸增多。那應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防呢?

1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。睡覺(jué)時(shí)枕頭應(yīng)放置在后頸部，而非后腦勺上，高度應(yīng)以躺下剛剛擱平為宜。

2、要留意避免不良的睡眠姿態(tài)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲憊時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去;頭頸部位置不正，過(guò)渡屈曲或伸展等。

3、要留意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，特別是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。

4、要留意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5、要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎的活動(dòng)操，如做米字操，也就是用頭部動(dòng)作來(lái)畫米字，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操，但動(dòng)作要慢，快了輕易傷到頸椎。

總結(jié)：

夏季天氣炎熱，大家在使用電風(fēng)扇和空調(diào)時(shí)不要直接吹向頸部，以免受涼引起落枕。最重要的是要保持良好的運(yùn)動(dòng)可有效降低落枕的發(fā)生。

針灸治落枕功效奇特

落枕歸屬于中醫(yī)“落枕風(fēng)”、“失枕”范疇。除了在痛處推拿按摩外，其實(shí)可以巧妙利用兩個(gè)穴位來(lái)針灸治療，效果更加明顯：

一、外勞宮(落枕)穴

位置：在手背，第2、3掌骨間，約掌指關(guān)節(jié)后0.5寸(約患者1小指寬)處。左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按壓30秒后放開(kāi)，重復(fù)按幾次。左右穴都做。

針灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。

二、頸百勞穴

位置：在頸部，第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬)，再向左右旁開(kāi)1寸(約患者1拇指寬)處。左右各1穴。

主治：落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結(jié)腫塊等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(與皮膚垂直))30秒后放開(kāi)，重復(fù)幾次。左右穴都做。

針灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。

燒麥上氣蒸多長(zhǎng)時(shí)間 燒麥怎么蒸皮才不會(huì)硬

正宗的燒麥皮要用專門的搟面杖，家里一般用普通的搟面杖，可以把外邊壓出褶皺，象荷葉裙邊的樣子就可以了，具體操作方法如下：

準(zhǔn)備食材：面粉500g、開(kāi)水150g、涼水150

做法

1、在稱好的面粉中加入開(kāi)水，用筷子攪拌，然后加入涼水，和成光滑的面團(tuán)。讓面醒20分鐘。

2、切下一塊面，用手搓成粗細(xì)均勻的長(zhǎng)條狀。

3、用手掐成大小均勻的面劑子，比餃子劑子要大一點(diǎn)。

4、撒上面粉搓圓，用手心壓扁 ，在面劑子下面放足夠多的面粉，上面也放上面粉，簡(jiǎn)單說(shuō)就是用面粉給面劑子埋上。

5、兩個(gè)手一起放到搟面杖上，一手固定劑子，另一手在搟面杖上施加力度的同時(shí)往上推動(dòng)面皮。右手固定，左手搟面皮就是順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，反之就是逆時(shí)針轉(zhuǎn)。搟面杖要選兩頭尖的，更好用。

準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺，然后在里面裝滿飲用水，等燒麥放入鍋里時(shí)，往它的外皮表面噴少許水，可以增加外皮的含水量，能夠避免加入干粉后外皮過(guò)于干硬的現(xiàn)象，尤其是買好的餃子皮搟成的面皮，要酌情多噴灑一些水，這樣蒸出來(lái)的燒麥才會(huì)軟糯可口。

不用搟面杖快速搟出餃子皮

材料：餃子面團(tuán)、空啤酒瓶一個(gè)、塑料瓶一個(gè)。

步驟

1、在搟餃子皮之前，我們要先搟面，首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈的菜板，先在菜板上撒上少許面粉，接著把面團(tuán)放上去，稍微揉搓一下，再用搟面杖揉開(kāi)。

2、如果家里沒(méi)有搟面杖的話，可以準(zhǔn)備一個(gè)空啤酒瓶，在搟之前，瓶身先用開(kāi)水燙一下，消毒清潔一下，這樣搟面也方便順手。

3、將面團(tuán)搟好以后，我們就可以來(lái)制作餃子皮了，首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈的塑料瓶。

4、接著把空塑料瓶上部分用刀裁剪下來(lái)，口子大小要和餃子皮差不多，然后像蓋印章一樣稍微轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，就這樣一個(gè)餃子皮就制作完成了，非常方便，可以根據(jù)餃子皮用空塑料瓶多印幾個(gè)。

5、每次這樣盡量把面皮搟的又薄又大，這樣一次成型的餃子皮就能更多，如果成型的餃子皮不夠薄，我們可以再搟幾下就可以了，非常的方便快捷。

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