同樣重的脂肪多與肌肉

發(fā)布時(shí)間： 2024-06-03 08:04:23 閱讀量：16986

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水默雙主任醫(yī)師 回答時(shí)間：2024-06-03

在體積上，脂肪與肌肉是不同的。脂肪的密度比肌肉低，因此相同重量的脂肪會(huì)占據(jù)更多的體積空間。具體來說，脂肪的密度約為0.9克/毫升，而肌肉的密度約為1.1克/毫升。因此，相同重量的脂肪將比肌肉占據(jù)更多的體積空間。這也解釋了為什么即使體重相同，脂肪更多的人看起來可能會(huì)比肌肉更胖，因?yàn)橹拘枰嗟目臻g來存儲(chǔ)。

脂肪與肌肉在身體內(nèi)的功能和代謝也不同。肌肉是活躍的組織，具有較高的代謝率，而脂肪則主要用于能量儲(chǔ)存。因此，擁有更多肌肉的人通常具有更高的基礎(chǔ)代謝率，即使在休息狀態(tài)下也能消耗更多的能量。相比之下，脂肪的代謝率較低，容易積累并導(dǎo)致體重增加。

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