健身指導員講解器材使用方法    

記者 陳凱 文/圖

“我家就在鄭州奧體中心附近住，今天正好休息，來這里鍛煉一下身體。看到這個室外智能健身房感覺很新鮮?！弊蛉丈衔?，剛剛鍛煉完的市民常旭陽邊擦汗邊對記者說，“以前的戶外健身器材很簡單，不夠勁兒。這個室外智能健身房就不一樣了，可以根據(jù)我的體測報告，制訂詳細的健身計劃，指導我如何使用健身器材鍛煉，就像身邊多了一個免費的‘電子私教’，你說帶勁不？！”

記者在采訪中了解到，按照國家體育總局和河南省體育局關(guān)于加快推廣智能體育健身器材的指示要求，鄭州市體育局布局推出全新室外智能健身房，打造全民健身新場景，投入使用不久的奧體中心室外智能健身房便是其中之一。通過室外智能健身房使用的先進科技手段、智能互動設(shè)備，提升廣大市民主動健身熱情，讓市民健身更加“智慧”“有趣”“科學”，“惠”民更“慧”民。

量身定制運動計劃

記者在走訪鄭州奧體中心室外智能健身房時發(fā)現(xiàn)，這套由好家庭集團提供的設(shè)備已經(jīng)升級至“4.0”版，通過新一代信息技術(shù)與運動健康技術(shù)相結(jié)合，

將室內(nèi)智能健身設(shè)施搬到室外，為用戶提供AI體測、運動計劃、健康科普與智能教練，并以人機交互的智能設(shè)施為入口，構(gòu)建全民運動與健康數(shù)據(jù)平臺。

整個室外智能健身房包含“體測區(qū)”“力量和有氧訓練區(qū)”“競賽區(qū)”3個區(qū)域。其中，在主要用于鍛煉的“力量和有氧訓練區(qū)”，配備了上肢肩關(guān)節(jié)、上肢屈伸、推胸劃船、深蹲提踵、腹背肌、腿部屈伸、高拉推舉等部位與姿勢的雙功能訓練器以及立式健身車共8種不同功能的健身器材，每件器材都裝有太陽能電池板，還有遮陽棚和照明燈，均配有器材使用教學視頻二維碼和文字圖片使用說明，以滿足不同時間段、不同人群的健身使用需求。

室外智能健身房的“核心”——“體測區(qū)”配有一臺專業(yè)的體測儀，將國家隊運動員數(shù)字化運動功能訓練理念和技術(shù)應(yīng)用到全民健身基礎(chǔ)設(shè)施。市民首次使用只需掃描二維碼登錄，就可以跟隨語音提示通過體測儀進行13項身體能力測試，生成完整健康報告，設(shè)備會結(jié)合大數(shù)據(jù)的分析制定出個體化的運動計劃，開展14項循環(huán)心肺力量訓練，并針對不同身體部位、肌群進行專項訓練功能模塊的科學配置。

常旭陽告訴記者，為了鍛煉身體，他平時經(jīng)?？熳摺⒙?，甚至還去健身房花錢辦了卡，但是時間不好掌握?！皧W體中心新裝的室外智能健身房是特別好的健身設(shè)施，使用這些科技感十足的器材鍛煉身體，效果不比去健身房差。最重要的是離家近，隨時都可以鍛煉，多方便呀！”常旭陽不住點頭稱贊。

現(xiàn)場指導健身方法

“這個是腿部屈伸雙功能訓練器，向前發(fā)力時，能鍛煉大腿前側(cè)肌肉，向后發(fā)力時，能鍛煉大腿后側(cè)肌肉?！?/p>

“做這個鍛煉，后背要貼住靠椅，發(fā)力時兩個膝蓋盡量不要左右晃動。”

“目前是阻力1，如果你感覺輕，右手可以加阻力?！?/p>

…………

昨日，記者又來到鄭州市人民公園，室外智慧健身房健身指導員陳潔良，正在與來此鍛煉的市民詳細講解每一組器材和配套動作的使用方法。

“健身器材集合了5G應(yīng)用、物聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)及運動健康科學等最新‘黑科技’。”陳潔良介紹說，“根據(jù)你身體的狀況，配了8臺器材，推薦你去鍛煉哪一個，它的數(shù)據(jù)就直接列出來了。一次性掃描二維碼登錄后，你每天鍛煉的數(shù)據(jù)，都會記錄，一個月后可以對照觀察健身成果，科學掌握運動量。”

記者還發(fā)現(xiàn)，每一組室外智能健身房健身器材的電子表盤上都有“+、-”按鍵，手柄上也有“+、-”鍵。陳潔良告訴記者：“這些器材安裝了雙向電磁阻尼器，安全系數(shù)更高，可以滿足不同人群對健身力量的要求?！?/p>

“這種室外智能健身房，可是為咱老百姓辦了一件大實事！我們老年人也要與時俱進，去學習如何運用科技手段強身健體。當然了，更希望這些專業(yè)的健身指導員能給我們多講講該如何科學使用?！奔易∪嗣窆珗@附近的李振金大爺樂不可支。

構(gòu)建健身新格局

時代的進步與科技的應(yīng)用已經(jīng)改變了人們的生活方式，尤其在健身領(lǐng)域，信息科技和信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為全民健身帶來了新的可能性。其中，室外智能健身房作為全民健身領(lǐng)域的一大亮點，已經(jīng)收獲越來越多的好評。

目前，我市體育部門在人民公園、奧體中心、高鐵公園、青少年公園4個人流量較大的公園廣場安裝了室外智能健身房。“每位市民都可以在室外智能健身房找到適合自己的健身項目，推動形成‘測試—訓練—測試—提高’的運動閉環(huán)，進行漸進式、反復的鍛煉，方便鍛煉的市民隨時隨地了解運動狀態(tài)，感受到更加幸福的生活氛圍。未來，市體育局還將繼續(xù)加大智能健身設(shè)施的投入，以智能科技為依托，不斷豐富健身項目、提升服務(wù)質(zhì)量，讓智慧健身、科學健身惠及更多市民?！编嵵菔畜w育局設(shè)施處負責人如是說。

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