肝臟是身體里面一個非常重要的器官，并且肝臟也是非常脆弱的器官，很容易受到傷害，比如日常一些壞習(xí)慣是會慢慢的傷害肝臟，導(dǎo)致肝臟患病，所以在平時的時候，養(yǎng)肝是一個非常重要的事情。那么你知道肝臟不好會有哪些癥狀表現(xiàn)呢？日常要怎么養(yǎng)肝比較好呢？如果你想要知道的話，今天就跟隨小編一起來了解一下吧。

　　肝臟不好有哪些癥狀

　　容易喝醉

　　在平時的時候，你的酒量很不錯，基本是不怎么會喝醉，但是在最近的時候，你稍微喝一點就發(fā)現(xiàn)自己喝醉了，這個很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。當(dāng)出現(xiàn)這個情況的話時候，酒精無法被肝臟完全分解掉，這個時候就會出現(xiàn)喝醉的情況，所以說當(dāng)出現(xiàn)這個情況的話，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。

　　臉色發(fā)黑

　　肝臟對于鐵的代謝是起著非常重要的作用，一般肝臟都是會儲存一定量的鐵元素。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的話，鐵元素就會跑到血液里面，讓臉色出現(xiàn)發(fā)黑的情況。所以當(dāng)我們的臉色出現(xiàn)發(fā)黑的情況，一定要警惕自己是不是肝臟出現(xiàn)了問題，要及時去醫(yī)院進行檢查。

　　傷口容易受到感染

　　我們都知道肝臟是起著新陳代謝的主要工作，如果肝臟功能受到損害的時候，皮膚的再生能力肯定是會受阻的；另外，肝臟的解毒能力也會出現(xiàn)下降的情況，這樣就會讓傷口很難愈合，出現(xiàn)化膿的情況。

　　鼻子變紅色

　　我們所說的紅鼻子，其實是因為鼻頭位置的毛細血管出現(xiàn)擴張的情況，雖然導(dǎo)致鼻子發(fā)紅很有可能不是肝臟受損才會出現(xiàn)的，但是當(dāng)肝臟受損的情況出現(xiàn)，人體的荷爾蒙會出現(xiàn)絮亂的情況，也是會引發(fā)鼻子發(fā)紅的情況。

　　養(yǎng)肝食療方

　　枸杞粥

　　材料：枸杞20克、大米300克。

　　做法：先把枸杞用涼白開浸泡5分鐘后撈起來瀝干。大米洗凈之后放入鍋里，加入適量的清水燉煮半個小時后再放入枸杞接著熬煮到大米熟透就可以直接食用了。

　　菊花梗米粥

　　材料：菊花30克、梗米150克。

　　做法：開始的時候先把菊花洗凈之后放入鍋里，注入500ml 的清水，然后用大火煮開，再轉(zhuǎn)為小火熬煮20分鐘，最后再去渣留汁。把梗米洗凈后直接倒入菊花汁里面，然后用大火煮沸，再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到大米熟透即可直接食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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