早上10點到午飯前。在這個時期吃番石榴不但很容易吸收其中的營養(yǎng)價值，還有助于降低主食的攝入；另外，在中午2點到4點之間的時候可以吃一些，這樣可以減輕人的饑餓感，還可以減少正餐的攝入量，避免體重增加。晚餐后別吃芭樂，否則容易發(fā)胖。從這個季節(jié)來說，吃芭樂最好的時期是11月至來年3月。                

番石榴怎么吃好吃

1、直接食用：把番石榴用清水沖洗干凈后直接食用，可以整個食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之后再食用，這樣不經(jīng)過任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對其內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤膚的作用，女性經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效。 

2、水煮食用：將番石榴的皮剝下來，然后丟進沸水中煮幾分鐘，煮完之后再加點紅糖食用，有除濕止瀉的功效。 

3、泡水食用：把番石榴的果肉曬干之后做成果干，再用熱水、甘菊或者檸檬來泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封處保存。

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