導(dǎo)讀一邊運(yùn)動(dòng)一邊喝咖啡較好，但需適量?？Х茸鳛橐环N刺激性的食物，能夠刺激神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)的興奮性，從而使人產(chǎn)生亢奮，減輕疲憊，另外咖啡還能夠刺激脂肪的代謝，從而提高人體耐力。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х扔幸欢ǖ暮锰帯?..

　　一邊運(yùn)動(dòng)一邊喝咖啡較好，但需適量。

　　咖啡作為一種刺激性的食物，能夠刺激神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)的興奮性，從而使人產(chǎn)生亢奮，減輕疲憊。另外咖啡還能夠刺激脂肪的代謝，從而提高人體耐力。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х扔幸欢ǖ暮锰帯５强Х葘儆谝环N刺激性較強(qiáng)的飲品，過多的飲用咖啡，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，引起胃腸道的不適感，另外咖啡本身會(huì)有利尿的作用，會(huì)加速體內(nèi)水分的代謝和排出，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大量喝咖啡有可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候建議要少量的飲用咖啡，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水。

　　并不是所有的人都適合喝咖啡，建議胃腸道疾病以及心血管疾病患者在日常生活中少喝咖啡，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候過多的飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致心律不齊、心跳加快的癥狀出現(xiàn)，對(duì)人體產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)任何不適，建議立即就醫(yī)治療。

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