導(dǎo)讀一邊運動一邊喝咖啡較好，但需適量?？Х茸鳛橐环N刺激性的食物，能夠刺激神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)的興奮性，從而使人產(chǎn)生亢奮，減輕疲憊，另外咖啡還能夠刺激脂肪的代謝，從而提高人體耐力。所以在運動的時候適當?shù)暮纫恍┛Х扔幸欢ǖ暮锰帯?..

　　一邊運動一邊喝咖啡較好，但需適量。

　　咖啡作為一種刺激性的食物，能夠刺激神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)的興奮性，從而使人產(chǎn)生亢奮，減輕疲憊。另外咖啡還能夠刺激脂肪的代謝，從而提高人體耐力。所以在運動的時候適當?shù)暮纫恍┛Х扔幸欢ǖ暮锰?。但是咖啡屬于一種刺激性較強的飲品，過多的飲用咖啡，可能會對胃腸道造成一定的刺激，引起胃腸道的不適感，另外咖啡本身會有利尿的作用，會加速體內(nèi)水分的代謝和排出，所以在運動的時候大量喝咖啡有可能會導(dǎo)致身體脫水。所以在運動的時候建議要少量的飲用咖啡，運動后注意補水。

　　并不是所有的人都適合喝咖啡，建議胃腸道疾病以及心血管疾病患者在日常生活中少喝咖啡，在運動的時候過多的飲用咖啡，可能會導(dǎo)致心律不齊、心跳加快的癥狀出現(xiàn)，對人體產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)任何不適，建議立即就醫(yī)治療。

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