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彈力帶訓練對衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活質量的影響研究

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 09:17

摘要： 背景　衰弱是動態(tài)發(fā)展的，衰弱前期給予有效的干預可以延緩老年人衰弱的進程，提高其下肢肌肉力量和生活質量。目的　探討彈力帶訓練對衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活質量的影響。方法　于2017年9月—2018年4月，選取溫州市榆垟社區(qū)的70例衰弱前期老年人為研究對象，采用隨機數字表法分成對照組和干預組，每組35例。對照組維持既往日常活動狀態(tài)，干預組進行彈力帶訓練。在干預前、干預4周和8周后分別采用5次坐立試驗（FTSST）和健康調查簡表（SF-36）評估下肢肌肉力量和生活質量。結果　最終兩組分別有33例完成了干預。兩組FTSST時間和SF-36中生理職能、軀體疼痛和一般健康得分比較，差異有統(tǒng)計學意義（P<0.05）；不同時間點FTSST時間和SF-36各維度得分比較，差異有統(tǒng)計學意義（P<0.05）；且組別和時間在FTSST時間和各維度得分上存在交互作用（P<0.05）。干預4周后，干預組FTSST時間短于對照組，SF-36生理職能、軀體疼痛和一般健康3個維度得分高于對照組（P<0.05）；干預8周后，干預組FTSST時間短于對照組，SF-36各維度得分高于對照組（P<0.05）。組內比較，干預組FTSST時間隨干預時間增加而減少（P<0.05）；SF-36生理功能、生理職能和軀體疼痛得分隨干預時間增加而提高（P<0.05），一般健康得分在干預8周后較干預前和干預4周后均提高（P<0.05），社會功能、情感職能和精神健康維度得分在干預4周和8周后比干預前提高（P<0.05），精力得分在干預8周后較干預前提高（P<0.05）；而對照組各指標隨時間增加均無明顯改善（P>0.05）。結論　彈力帶訓練能改善衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活質量。