方法不對(duì)，努力白費(fèi)，方法正確，受益終生，用好“健康觀念”，讓身體越來越健康！

思想決定行為，行為決定結(jié)果；好的“健康觀念”決定“好的生活行為”，觀念通行為自然改，好的生活習(xí)慣決定健康。

很多次到醫(yī)院檢查，都聽到對(duì)病人說：回去以后注意飲食，改變生活習(xí)慣，不然會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。

而對(duì)健康長(zhǎng)壽的老人說：繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣，更健康長(zhǎng)壽。

其實(shí)剖析醫(yī)生的這兩段話是：疾?。綁牧?xí)慣+時(shí)間，健康＝好習(xí)慣+時(shí)間。

比如長(zhǎng)期熬夜，不運(yùn)動(dòng)，吃高糖油炸食品，喝酒吸煙等壞習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了引起肥胖等三高慢病，就是壞習(xí)慣造成的。

假如你長(zhǎng)期作息規(guī)律，飲食均衡，堅(jiān)持鍛煉，免疫力很強(qiáng)，同事感冒，你也不會(huì)被傳染，這就是長(zhǎng)期好的生活習(xí)慣，讓你更健康！

下面我把5個(gè)“健康觀念”仔細(xì)地說一下：

第一個(gè)“健康觀念”：“吸收”和“排泄”平衡。

當(dāng)一個(gè)人天天吃的很多，但不排便，時(shí)間久了就叫便秘，毒素排不出去，長(zhǎng)期堆積體內(nèi)就會(huì)引起其他疾病。

你還沒理解的話，我就打個(gè)比方一個(gè)“蓄水池”，一段時(shí)間后水滿出來了，一查是出口堵了，你派人把賭的垃圾撈了而不去通排的出口有用嗎？

所以當(dāng)你“排泄”不通暢，就要找到“原因”才能根除。

第二個(gè)“健康觀念”健康在生活里，而不是在醫(yī)院里。

為了形象讓大家理解這個(gè)“健康觀念”，我把日常的健康生活比作汽車的保養(yǎng)廠，把醫(yī)院比作汽車修理廠，汽車經(jīng)常到修理廠既費(fèi)錢還壽命短？在保養(yǎng)廠既省錢還壽命長(zhǎng)，這樣說能理解嗎？

平常在家都養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不但少生病，省錢，還不會(huì)受病痛折磨。

改掉壞的生活習(xí)慣，讓健康與你相伴。

第三個(gè)“健康觀念”用“蒼蠅和垃圾”的故事，再次告訴你有健康的環(huán)境才有健康的身體。

有句話人們常說“跟著蜜蜂找花朵，跟著蒼蠅找?guī)薄?/p>

蒼蠅就喜歡廁所和垃圾，我家就沒有蒼蠅，因?yàn)槲壹倚l(wèi)生搞的干凈，沒有蒼蠅的生存環(huán)境，那小區(qū)的垃圾桶雖然清潔工經(jīng)常清理，但還是有蒼蠅。

把身體的疾病比作蒼蠅，當(dāng)你的壞的生活習(xí)慣形成一個(gè)酸性的環(huán)境，從而疾病趁虛而入，所以一定要飲食均衡，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，抵抗力強(qiáng)，疾病就進(jìn)不了你的身體了。

第四個(gè)“健康觀念”心態(tài)平和，豁達(dá)，積極樂觀。

所有的健康長(zhǎng)壽老人都是想得開，放得下，積極樂觀的。

悲觀失望，想不開，放不下，愛計(jì)較的人不可能長(zhǎng)壽。

前二十年的事了，有一個(gè)少婦才不到40歲，非常漂亮，在鎮(zhèn)上開了一家衣服店，賺到點(diǎn)錢在老家造房子，剛開工造農(nóng)村習(xí)慣親戚會(huì)把雞蛋和紅包送過來祝賀，可偏偏她婆婆沒給，也沒來幫忙，那女的就想不開，抑郁，嚴(yán)重時(shí)就送去金華精神病院醫(yī)治。

后來大家都在說婆婆沒給就沒給吧！一生氣，氣出病來，誰給你替呢？

所以不生氣，不計(jì)較，多開心，積極樂觀，心態(tài)病，疾病最怕的就是你的“笑容”。

你“笑了”疾病“跑了”，多笑笑，健康自然來。

第五個(gè)“健康觀念”種善因得善果，種惡因得惡果。

種惡因得惡果，當(dāng)你不健康的壞習(xí)慣，使你肥胖，血管淤堵，堵在心叫心梗，堵在腦叫腦梗，堵在哪里就哪里出問題，你愛生悶氣，得乳腺癌等等。

種善因得善果，就是你的好的生活習(xí)慣成就你標(biāo)準(zhǔn)的身材，血管通暢，沒有疾病可乘坐的地方，都是讓健康益菌生存的，所以你就是健康的。

牢記5個(gè)“健康觀念”，保持好的生活方式，改掉壞的生活方式，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，預(yù)防勝于治療，讓自己身體越來越健康！

作者：仙境心語(yǔ)

愿更多人心境如臨仙境般愜意自在，輕松快樂！