長(zhǎng)期喝黃瓜水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)排便、提高免疫力等功效，但要注意適量飲用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃瓜水是用黃瓜制作而成，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、葉酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期喝黃瓜水可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康。

2、促進(jìn)排便

黃瓜水中含有豐富的膳食纖維，長(zhǎng)期喝黃瓜水可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，在一定程度上還可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，可以預(yù)防便秘的癥狀。

3、提高免疫力

黃瓜水中含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期喝黃瓜水可以滿足機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以達(dá)到提高免疫力的效果，對(duì)身體有一定的好處。

除此之外，長(zhǎng)期喝黃瓜水還具有清熱、利尿、消腫的功效，但要注意適量飲用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

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