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黃瓜吃法 夏季吃黃瓜美容更清爽

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月22日 09:04

  夏季正是吃黃瓜的季節(jié),價(jià)格便宜,每個(gè)家庭餐桌上必備的一道菜,那黃瓜怎么吃才好?黃瓜的做法有哪些?下面小編為大家介紹一下黃瓜吃起來(lái)冰爽的做法,感興趣的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)它的做法。

  小黃瓜牛奶布丁

  一次可多做一點(diǎn)放冰箱冷藏,可冷藏3~4天,當(dāng)早餐或點(diǎn)心都非常適宜。

  材料

  鮮奶400g,全蛋4個(gè),細(xì)砂糖120g,蜂蜜20g,小黃瓜汁200g.

  做法

  1.首先將事先準(zhǔn)備好的小黃瓜用清水洗凈,用榨汁機(jī)將黃瓜榨成汁備用。

  2.先將鮮奶加溫至40℃,加入全蛋、細(xì)砂糖、蜂蜜,以同方向拌勻。

  3.待糖完全溶解后,再加入小黃瓜汁拌勻,過(guò)篩2~3次之后,倒入布丁杯中約8分滿,撈除表面的氣泡后,靜置備用。

  4.將作法3的布丁杯以隔水蒸烤方式,放入烤箱(上火0℃╱下火170℃),烤約60分鐘。

  5.最后取出放涼后放入冰箱中冷藏。等吃的時(shí)候可以淋上少許的鮮奶油,當(dāng)然這全憑個(gè)人口味。

  黃瓜薄荷酸奶昔

  材料

  1根黃瓜、1/4寸老姜(去皮切小塊)、1/3杯薄荷葉、1杯低脂酸奶、1 tbsp青檸汁/檸檬汁(Optional)、1 tsp蜂蜜(如果做咸味的,用鹽代替蜂蜜)、1/2杯飲用水。

  做法

  1、把材料清理干凈,黃瓜切塊,薄荷葉摘下。

  2、所有材料攪拌機(jī)里攪拌均勻,就可以了。注:如果要加冰塊,可以酌量減少水的用量。

  火龍果大蝦黃瓜

  火龍果種含有豐富的維生素、水溶性膳食纖維,以及一般植物少有的植物性蛋白和花青素,對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

  材料

  火龍果1個(gè),蝦100克,黃瓜1個(gè),油、鹽、雞精適量。

  做法

  1、火龍果去皮切片,蝦洗凈用蔥姜、料酒和水煮2分鐘去蝦頭,黃瓜去皮切片。

  2、起鍋熱油煸炒黃瓜、大蝦片刻,放鹽和雞精調(diào)味。

  3、放火龍果快速翻炒數(shù)秒即可出鍋。

  彩蛋黃瓜卷

  黃瓜卷雞蛋,脆脆的黃瓜加上嫩嫩的雞蛋,真是美極了,也很適合小寶寶吃,色彩鮮艷、營(yíng)養(yǎng)豐富。

  材料

  黃瓜1根、雞蛋2個(gè)。

  輔料

  彩椒3個(gè)。

  調(diào)料

  色拉油適量、食鹽適量、雞精少許。

  做法

  1、將彩椒洗凈切成小丁,黃瓜洗凈備用。

  2、用削皮刀將整根黃瓜削成薄片,從中間切斷備用。

  3、雞蛋打散加入彩椒粒,加適量食鹽拌勻。

  4、油熱后下彩椒雞蛋液稍翻炒出鍋放涼,不用炒太久容易老。

  5、將黃瓜片卷好碼在盤上。

  6、將放涼的彩椒雞蛋用筷子填入黃瓜卷中即可。

  泰式?jīng)霭椟S瓜卷

  材料

  黃瓜,生菜,泰式辣椒,蔥,蒜粒,香菜,魚露,青檸汁,糖。

  做法

  1.黃瓜洗凈去蒂,用刨土豆皮的Peeler刨成薄片,生菜切成絲。

  2.把切好的生菜放在黃瓜薄片上卷起來(lái),放在盤子里。

  3.取一個(gè)碗,放入切碎的泰式辣椒,蔥,蒜粒,香菜末,魚露,青檸汁,糖,調(diào)制成自己喜歡的調(diào)料澆在黃瓜卷上就可以了。

  總結(jié):以上就是夏季最美黃瓜吃法,是不是黃瓜也能做出不同口味的美食啊,以上做法完全滿足家庭需求,有時(shí)間也嘗試一下吧。

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