黃瓜的減肥食譜為什么瘦?減肥是愛美者不會間斷的事情，只有減肥才可以保持身材，從而達到減齡的效果，在夏季是吃黃瓜的季節(jié)，價格方面也有優(yōu)勢，受到很多減肥瘦身的青睞。具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，不少減肥都會利用吃黃瓜來減肥。那么，黃瓜的減肥食譜為什么瘦?促進大家健康瘦身哦!

黃瓜的減肥食譜為什么瘦?原理：

1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，它能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。

2、黃瓜的營養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。

3、黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜的減肥食譜為什么瘦?涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

黃瓜的減肥食譜為什么瘦?做法：

1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

黃瓜的減肥食譜為什么瘦?有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。

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