懷孕以后，孕媽媽的身材會(huì)開始一些變化，肚子會(huì)開始變大，出現(xiàn)妊娠紋，黑色素也會(huì)開始增加，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳水腫的情況。很多女性朋友擔(dān)心自己的身材會(huì)有很大的變化，那么生完孩子女人身材變化大嗎？產(chǎn)后怎么更快的恢復(fù)身材？

　　生完孩子女人身材變化大嗎

　　對于那些順產(chǎn)的媽媽極為明顯，為了適應(yīng)生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽的骨盆在臨產(chǎn)時(shí)會(huì)張開，以保證胎兒順利分娩，再加上脂肪的堆積，生完孩子后，會(huì)導(dǎo)致媽媽的臀部變大。

　　懷孕期間胸部會(huì)變大，是因?yàn)槭艿皆屑に氐挠绊?，但是哺乳期結(jié)束后，胸部會(huì)發(fā)生變化，如果不注意保養(yǎng)，胸部會(huì)變得松弛、下垂。

　　生完孩子身材多久才會(huì)恢復(fù)

　　其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)身材也是有最佳時(shí)期的，也就生完孩子后4個(gè)月—半年之內(nèi)。如果媽媽們可以利用這段時(shí)間來進(jìn)行瘦身，勢必會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。但現(xiàn)實(shí)往往是這樣的：忙著照顧孩子，總是告訴自己等孩子長大點(diǎn)再開始鍛煉也不晚。

　　由于還處于哺乳期，所以是不建議媽媽們采取節(jié)食的方法來瘦身的。這里建議媽媽們可以養(yǎng)成每天早上起床后先空腹喝杯開水，早餐不要吃得太晚，最好可以在7-8點(diǎn)。為了避免午餐吃的太多，可以在兩餐之間吃點(diǎn)小零食。

　　不過要注意選擇熱量低的哦，比如蘇打餅干、堅(jiān)果等都是不錯(cuò)的。晚餐就不要再吃過咸過油的食物了，稀飯是最好的選擇。

　　生完孩子女人身材變化大嗎？想要產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，那么在孕期的時(shí)候就要休息飲食，吃一些既可以給寶寶營養(yǎng)又不會(huì)過于發(fā)胖的食物，同時(shí)在坐月子的時(shí)候，也要避免一些油膩發(fā)胖的食物，再搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以更快更健康的恢復(fù)身材。

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