上海奉賢

春，是一年的起始，也是萬物生發(fā)的開端。春天也是個調(diào)理不可錯過的黃金時期，春天如果補宜得當(dāng)，這一年就能氣血充足、身體強壯，為一年的健康打下堅實的基礎(chǔ)。特此金海街道文杏社區(qū)開展了各類中醫(yī)養(yǎng)生“進家門”的活動，形式多樣、內(nèi)容豐富、氛圍濃厚。從書本理論到現(xiàn)場實踐，提高社區(qū)居民的健康意識和自我保健能力。

3月下旬，社區(qū)邀請金海衛(wèi)生服務(wù)中心的社區(qū)醫(yī)生開展中醫(yī)四季養(yǎng)生主題的健康講座。以春夏秋冬為四大板塊為居民們介紹了一些季節(jié)性常見疾病的預(yù)防和治療方法，如：刮痧、拔罐時配合喝一碗生姜紅棗湯或者胡椒白蘿卜湯可以緩解背后發(fā)涼、怕風(fēng)的癥狀。同時，醫(yī)生也為大家介紹了淺顯易懂的養(yǎng)生食譜和常見的取穴技巧、按摩手法和注意事項。居民們都說受益匪淺，“原來一直說的三寸就是食指、中指、無名指第二關(guān)節(jié)、小指第一關(guān)節(jié)的距離呀，這樣我在家也能輕松找到穴位了！”

4月上旬，社區(qū)邀請針灸經(jīng)絡(luò)研究中心成果轉(zhuǎn)化基地調(diào)研員、高級健康管理師蒞臨開展為期3天的健康義診活動。提供各類健康服務(wù)內(nèi)容，如：望診、頸椎腰椎（推拿）及調(diào)理和各類養(yǎng)生理療，以及常見病保養(yǎng)及飲食調(diào)理建議。同時，向居民們普及如何自我進行簡單有效的中醫(yī)保健，比如自我按摩穴位、使用中草藥等，幫助居民緩解常見病痛，提高生活質(zhì)量。參與活動的居民表示：“感謝社區(qū)把便民服務(wù)送到家門口，下個樓就改善我的腰痛了，真是太好了！”

本次中醫(yī)理療“進家門”活動，不僅讓居民們足不出戶享受到健康服務(wù)帶來的益處，真正體驗了“零距離”養(yǎng)生保健，也樹立了健康生活理念，切實提升居民群眾的幸福感。下一步，文杏社區(qū)將持續(xù)關(guān)注居民的健康需求，組織更多類似的健康活動，提升居民整體健康水平，讓轄區(qū)的居民們進一步感受到華夏中醫(yī)的魅力。

報送：顧秋吉（金海街道）

原標題：《這個社區(qū)“家門口”的養(yǎng)生活動，讓中醫(yī)服務(wù)“花式”圈粉》

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