低GI飲食早餐分享:飽腹又健康的選餐推薦
低GI飲食早餐分享:飽腹又健康的選餐推薦
今天的早餐分享來啦!
西蘭花卷培根、低GI慢谷慢糖包子、溏心蛋、藍(lán)莓、奇異果和冰拿鐵??,這就是我今天的早餐。自從開始低GI飲食,減脂期間也能吃得飽飽的!
低GI食物在胃腸中停留時(shí)間長,吸收率低,葡萄糖進(jìn)入血液后的峰值低、下降速度慢,所以飽腹感更持久哦!
今天的食材都是在盒馬采購的,特別推薦他們家的新品——舒匯慢谷低GI醬肉包和青菜包!
這兩個(gè)包子的升糖指數(shù)和橙子、芭樂這些低GI水果差不多,配料表也很干凈,包子皮是由各種優(yōu)質(zhì)谷物混合制成的,口感扎實(shí),滿滿的谷物香氣!
健康又營養(yǎng)的早餐,你值得擁有!?
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