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低GI飲食早餐分享：飽腹又健康的選餐推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月22日 00:03

低GI飲食早餐分享：飽腹又健康的選餐推薦
今天的早餐分享來啦！

西蘭花卷培根、低GI慢谷慢糖包子、溏心蛋、藍(lán)莓、奇異果和冰拿鐵??，這就是我今天的早餐。自從開始低GI飲食，減脂期間也能吃得飽飽的！

低GI食物在胃腸中停留時(shí)間長，吸收率低，葡萄糖進(jìn)入血液后的峰值低、下降速度慢，所以飽腹感更持久哦！

今天的食材都是在盒馬采購的，特別推薦他們家的新品——舒匯慢谷低GI醬肉包和青菜包！

這兩個(gè)包子的升糖指數(shù)和橙子、芭樂這些低GI水果差不多，配料表也很干凈，包子皮是由各種優(yōu)質(zhì)谷物混合制成的，口感扎實(shí)，滿滿的谷物香氣！

健康又營養(yǎng)的早餐，你值得擁有！?

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