每年的10月16日是世界脊柱日。繼肥胖、近視之后，脊柱側(cè)彎成了我國(guó)兒童青少年的第三大高發(fā)疾病，在青少年中發(fā)病的比例是在12-15%，并且以每年30萬(wàn)左右的速度遞增。青少年脊柱問(wèn)題高發(fā)，不少家長(zhǎng)開(kāi)始擔(dān)憂。

為擴(kuò)大健康科普率，維護(hù)青少年脊柱健康。最近，上海師范大學(xué)體育學(xué)院一行，到上海師范大學(xué)附屬奉賢實(shí)驗(yàn)小學(xué)，開(kāi)展為期1周的“挺直生命的脊梁”——生命與健康教育活動(dòng)?；顒?dòng)不僅為三到五年級(jí)的學(xué)生們進(jìn)行了一場(chǎng)脊柱健康大篩查，還為在校老師帶來(lái)了更加專(zhuān)業(yè)的知識(shí)培訓(xùn)，將愛(ài)脊、護(hù)脊真真正正地融入到青少年日常生活中。

脊柱健康篩查

“向下低頭，回正，向上抬頭，好?！?0月12日上午9點(diǎn)，上海師范大學(xué)附屬奉賢實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育館里，小學(xué)生們以班級(jí)為單位，正在進(jìn)行脊柱健康篩查。隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，小朋友們的生活習(xí)慣也隨之改變，低頭、久坐加上種種不當(dāng)姿勢(shì)，讓脊柱問(wèn)題日益普遍化。志愿者們通過(guò)視診、觸診等方式細(xì)致地為每一位小學(xué)生進(jìn)行細(xì)致周密的脊柱健康檢查，詢(xún)問(wèn)日常生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，觀察他們站直、舉手、彎腰時(shí)的體態(tài)。

脊柱側(cè)彎評(píng)估檢查后，志愿者們還為學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)普及，引導(dǎo)學(xué)生保持正確的坐姿，積極參與體育鍛煉，控制脊柱彎曲異常。通過(guò)此項(xiàng)脊柱健康篩查的工作，讓更多的小朋友和家長(zhǎng)了解脊柱側(cè)彎對(duì)身心健康的危害，及時(shí)做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，為全校青少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

幫孩子們做檢查的，是上海師范大學(xué)袁凌燕教授率領(lǐng)的的“脊先鋒”團(tuán)隊(duì)。從2018年起，袁凌燕團(tuán)隊(duì)便致力于青少年脊柱側(cè)彎防控項(xiàng)目研發(fā)與科普推廣，先后產(chǎn)出“青少年脊柱保健操”、《青少年脊柱健康指導(dǎo)手冊(cè)》、綜合社會(huì)實(shí)踐課等成果。這次是他們團(tuán)隊(duì)第一次在學(xué)校中對(duì)學(xué)生進(jìn)行脊柱健康大普查，并結(jié)合對(duì)教師展開(kāi)的脊柱健康知識(shí)和技能培訓(xùn)，對(duì)脊柱問(wèn)題和不良習(xí)慣早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，真正實(shí)現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)生活中守護(hù)孩子們的脊柱健康。

脊柱健康實(shí)踐

“這次把護(hù)脊課程進(jìn)入校園，我們主要是從早期的知識(shí)教育入手，用運(yùn)動(dòng)干預(yù)的手段幫助孩子們姿勢(shì)矯正、養(yǎng)成良好的生活方式，將預(yù)防關(guān)口前移。”袁凌燕告訴記者，一方面，上師大的“脊”先鋒團(tuán)隊(duì)為學(xué)生們帶來(lái)了生動(dòng)有趣的健康操課堂。團(tuán)隊(duì)成員運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言結(jié)合舒展的肢體動(dòng)作，向小學(xué)生們進(jìn)行身體力行的健康姿勢(shì)宣傳。本次健康操活動(dòng)在“脊”先鋒團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下，扎實(shí)、有效地把健康教育滲透到每個(gè)學(xué)生的心里。

另一方面，團(tuán)隊(duì)研發(fā)的早期干預(yù)模式，近幾年已經(jīng)通過(guò)部分學(xué)校的實(shí)踐檢驗(yàn)證實(shí)有效。這次也是第一次在集團(tuán)學(xué)校進(jìn)行全面推廣。“我們會(huì)對(duì)全校老師進(jìn)行脊柱健康的教育和技能培訓(xùn)，針對(duì)體育老師和衛(wèi)生老師，主要培養(yǎng)他們的脊柱健康篩查，讓他們能夠做到脊柱問(wèn)題的早發(fā)現(xiàn)，把脊柱健康教育融入到體育課上面來(lái)?！?/p>

青少年脊柱健康促進(jìn)與教育科普實(shí)踐基地揭牌

10月16日上午，青少年脊柱健康促進(jìn)與教育科普實(shí)踐基地揭牌儀式在師大附小二樓會(huì)議室如期舉行。

上海師范大學(xué)歷來(lái)重視將教學(xué)成果應(yīng)用到一線中小學(xué)基礎(chǔ)教育中。本次和上海師范大學(xué)附屬奉賢實(shí)驗(yàn)小學(xué)的合作就是一個(gè)良好的契機(jī)，希望借此機(jī)會(huì)將體育教育師資培訓(xùn)成果應(yīng)用于中小學(xué)，幫助宣傳青少年的脊柱健康教育知識(shí)，提供專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法。

學(xué)高為師，身“正”為范。關(guān)愛(ài)自“脊”，守“柱”健康。10月16日是世界脊柱日，為了讓師大附小的老師們對(duì)脊柱側(cè)彎健康問(wèn)題引起重視，提高脊柱側(cè)彎預(yù)防知識(shí)，以科學(xué)的方法守護(hù)脊柱健康。袁凌燕教授深入淺出地介紹了在治療脊柱疾病方面中醫(yī)發(fā)揮的重要應(yīng)用，幫助老師們進(jìn)一步了解脊椎的結(jié)構(gòu)、形態(tài)和作用。呼吁老師們?cè)谏盍?xí)慣、日常飲食等方面養(yǎng)成關(guān)注脊柱健康的好習(xí)慣。此次健康講座富有意義且不失趣味性，用切實(shí)可行的健康知識(shí)保護(hù)好青少年的脊柱，讓他們的身體更加健康強(qiáng)壯。

專(zhuān)家提醒，除了先天和不明原因的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，青少年脊柱健康狀況與坐姿不良、書(shū)包過(guò)重，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少等都有相關(guān)，應(yīng)定期篩查。

記者：傅瀟瑤

通訊員：李玥（上海師范大學(xué)附屬奉賢實(shí)驗(yàn)小學(xué)）

原標(biāo)題：《世界脊柱日，他們走進(jìn)校園為學(xué)生們開(kāi)展“護(hù)脊行動(dòng)”……》

閱讀原文

相關(guān)知識(shí)

世界脊柱健康日丨少走“彎”路！脊柱側(cè)彎需要注意什么→
世界脊柱健康日
世界脊柱日
世界脊柱病日丨脊柱保養(yǎng)護(hù)理小妙招
nSure Healthy Spine 發(fā)起“健康脊柱，健康印度”——2024年世界脊柱日主動(dòng)型脊柱健康運(yùn)動(dòng)
脊柱外科開(kāi)展“關(guān)注脊柱健康，守護(hù)生命脊梁”主題義診活動(dòng)
跟中醫(yī)學(xué)一招護(hù)脊！生活中的中醫(yī)智慧走進(jìn)澳門(mén)校園
南部縣人民醫(yī)院開(kāi)展脊柱側(cè)彎免費(fèi)篩查進(jìn)校園活動(dòng)
世界脊柱健康日：醫(yī)學(xué)博士說(shuō)這事必須“管”
世界脊柱健康日：脊柱健康四要素你知道嗎？

網(wǎng)址: 世界脊柱日，他們走進(jìn)校園為學(xué)生們開(kāi)展“護(hù)脊行動(dòng)”…… http://m.u1s5d6.cn/newsview1303530.html