肝臟那么重要，無論男女都應該養(yǎng)肝，很多女人說，我又不抽煙，肝臟一定很健康，養(yǎng)不養(yǎng)肝無所謂。這種想法可是不對的，因為生活中損傷肝臟的因素有很多，平日里若是不養(yǎng)肝的話，肝臟會傷痕累累的，身體會有很大的影響。所以說，女人們趕緊試試中醫(yī)秘方為自己養(yǎng)肝吧。

　　女人不養(yǎng)肝的影響

　　1、影響顏值

　　女人最害怕老去，害怕自己的顏值降低，若是不注意養(yǎng)肝的話，你的顏值就會直線下降的。因為肝臟不健康的話，就會影響排毒。很多的毒素就會趁機囤積在身體里面，然后慢慢地入侵到其他器官和皮膚之中，造成器官損傷，進而讓身體加快老去。

　　此外，當毒素入侵到皮膚之后，就很容易造成大量的色斑和痘痘等冒出來，這可是嚴重影響顏值的。

　　2、影響月經(jīng)

　　月經(jīng)對于女人而言十分重要，只要出現(xiàn)異常就會給女人各種的損傷，而肝臟不好的女人，往往更加容易出現(xiàn)月經(jīng)異常問題。因為肝臟具有造血，調(diào)節(jié)血量的功能。若是當它生病了，自然這些功能無法發(fā)揮到最佳的狀態(tài)，也就會影響身體血液的循環(huán)流動，甚至還可能出現(xiàn)氣血不足的問題。而氣血不足的女人，往往月經(jīng)就會出現(xiàn)量少或是閉經(jīng)等問題。

　　所以說，女人們不養(yǎng)肝影響實在是大，平日里別只顧著打扮外貌，要多注重身體內(nèi)在的保養(yǎng)，比如說從現(xiàn)在開始，利用中醫(yī)秘方為自己養(yǎng)肝吧。

　　女人中醫(yī)養(yǎng)肝秘方推薦

　　1、適當吃酸食

　　中醫(yī)表示酸性食物吃了有收斂的作用，適當吃一些酸食的話，有滋肝陰、疏解肝氣，避免肝氣郁結的效果。同時吃酸食還能有助消化，從而減輕肝臟的負擔，起到養(yǎng)肝的效果。

　　所以說，平日里不妨吃一些石榴、烏梅、還有山楂之類的酸性食物吧。

　　2、要時常閉目養(yǎng)神

　　中醫(yī)古籍有注“肝氣通于目”，這句話很好理解，也就是眼睛的健康和肝氣有關系，當肝經(jīng)氣血旺盛的時候，就能夠很好的滋養(yǎng)眼睛，因此眼睛就能保持健康。既然眼睛和肝氣有關系，因此，若是過度用眼的話，就會消耗肝經(jīng)的氣血。這樣一來肝臟也就會出現(xiàn)氣血不足的問題，如此勢必會影響肝臟功能，不利于養(yǎng)肝。

　　所以說，建議大家平日里要時常閉目養(yǎng)神，尤其是經(jīng)?？措娔X或是手機的人，每隔一段時間，就應該閉上眼睛，放松一下。

　　3、避免情緒郁結

　　中醫(yī)認為一些生氣、焦躁、抑郁等反面情緒會傷肝，造成肝氣郁結，不容易疏解，最終造成肝功能失調(diào)。尤其是經(jīng)常愛生氣的人，很容易出現(xiàn)肝氣橫逆的現(xiàn)象，顯然這不利于養(yǎng)肝。所以說，大家平日里要學會開解壞情緒，學會調(diào)節(jié)壓力，避免讓自己陷入不良情緒之中。生活中要學會知足常樂，避免為小事而斤斤計較，讓自己時刻保持歡樂的情緒。

　　4、堅持泡腳

　　用熱水泡腳可是中醫(yī)很推崇的一個養(yǎng)生秘方，堅持用熱水泡腳對身體有特別多的好處，而養(yǎng)肝就是其中一個。因為雙腳放入熱水中浸泡一小段時間之后，有助改善全身的血液流動，能夠更好的將血液輸送到各大器官之中，能夠更快獲得血液的滋養(yǎng)，器官自然會變得更加健康，而肝腎就是受益的器官之一。

　　為了起到更好的養(yǎng)肝功效，建議大家在晚上七至九點這段時間內(nèi)用熱水泡腳，因為這是人體腎經(jīng)氣血最弱的時間。而肝腎同源，腎經(jīng)得到了滋養(yǎng)，肝臟也能受益喲。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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