1. 合理的飲食

首先，控制血糖的關(guān)鍵在于飲食，要避免食用高糖、高油、高脂的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等食品的攝入量，同時(shí)控制食量，不要暴飲暴食。

2. 積極運(yùn)動(dòng)

其次，積極的運(yùn)動(dòng)能夠有效控制血糖，可以選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳、騎車等，每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以提高體內(nèi)胰島素的敏感性，從而降低血糖水平。

3. 定期檢測(cè)血糖

此外，每天定時(shí)檢測(cè)血糖，掌握自己的血糖水平，及時(shí)調(diào)整飲食和藥物治療，可以避免血糖波動(dòng)引起的并發(fā)癥，同時(shí)可以知道治療效果，以便再次調(diào)整治療方案。

4. 定期體檢

最后，定期體檢非常重要，可以拍攝糖尿病足的照片，檢查是否有糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)，如有則采取相應(yīng)的預(yù)防與治療方法，同時(shí)也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖控制不良的情況，并進(jìn)行調(diào)整。

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