巧克力的四大健康益處
巧克力不僅美味，還對健康有益哦！來看看它的四大養(yǎng)生功效吧：

1?? 健腦神器
意大利拉奎拉大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的黃烷醇能促進認知功能，提高專注度、信息處理速度等。適量食用，健腦效果顯著！

2?? 預(yù)防心律不齊
美國哈佛大學(xué)的研究表明，適量食用巧克力能降低房顫風(fēng)險。每周吃28~168克巧克力的人，房顫發(fā)生率下降20%！

3?? 守護血糖穩(wěn)定
比利時盧森堡衛(wèi)生研究所的研究發(fā)現(xiàn)，適量食用黑巧克力（可可含量不低于35%）有助于預(yù)防糖尿病和胰島素抵抗。

4?? 增強運動耐力 ?♂?
英國金斯頓大學(xué)的研究顯示，黑巧克力中的兒茶素能擴張血管，增加肌肉供氧量，提高體能。運動愛好者們，不妨試試哦！

小貼士：巧克力熱量較高，食用時要注意適量哦！

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